Тренировки дома

Для тренировок нужно очень не много места. Смотрите, это лучше чем смотреть телевизор. Правда фотографии получились плохо, потому что было мало света. Завтра, если будет время напишу и опубликую какой-нибудь простенький комплекс. На роботе просто завал целыми днями. И мне нет времени нормально позаниматься блогами. Боюсь, что если работа мешает нужно терять работу. Нет смысла усердно работать на то, что тебе не принадлежит. И так смотрите несколько фотографий, сделанных вчера вечером.

Вливайтесь в общение

50 комментариев

    1. Ого!!! Это просто супер, а вот мне они тяжело даются

    1. Мне тоже лень… Просто мой возраст требует иначе буду как все мужики в моем возрасте никаким с пузом, короче всегда нужно быть в форме… Бежал утром 5 км по песочку и все понял про дыхание…

        1. Да супер, я счастлив от того что живу у моря… Хотя многие привыкли к морю и считают это обычным явлением)

    1. Чувствую себя БУРАТИНО , если честно деревянный еще очень…

  1. да..круто….я вообще ни одну ногу не могу поднять….ну разве что сделать позу с последней фотки…это я смогу….)

    1. ООО, а у меня проблемы с этой асаной никак не могу сделать правильно…

    1. Вначале да… потом, в общем мне еще нужно лет 10 потренироваться чтоб быть в нормальной форме как в 25 лет))))))

      1. Я немного ходила на пилатес, это сложно, я представляю только)
        А вам желаю дальше замечательных тренировок))

  2. Хорошее у вас увлечение. Позиции уже сложные выполняете. А ещё мне понравилось про работу, что не принадлежит. Хотя её тоже можно выполнять хорошо, родится привычка и когда появится работа на себя, будет легче: привычка есть.

    1. Это ошибочное мнение, я так думаю, может запросто появиться привычка работать по найму всю жизнь, а своего так ничего и не будет…

  3. как ни странно, последнее фот повторила — неуклюже, смешно, но упала не сразу))
    предыдущие даже не пыталась…
    Мне вот интересно: пресс после двух кесаревых впринципе можно укрепить? там же получается мышца разрезана и зашита по-новой… ?

    1. Пресс конечно можно и нужно, но все нужно делать медленно и постепенно.

  4. Я вообще на четвертой фотке не поняла откуда руки-ноги растут 🙂 А первое упражнение вроде получилось — выворачиваться наизнанку я умею 😉

      1. Нее, я просто акробатикой занималась 😉 А вот силовые упражнения — не мое 🙁 Отжиматься никогда не могла, а на руках и голове стоять умела. Сейчас боюсь — кровь в голову слишком резко поступает.

  5. замечательные позиции))
    про работу понравилось — надо бросать работу, которая не дает возможности писать блоги)))

    1. да) а что делать) я так зашился на этой работе… реально мешает)

  6. Поробывал, круто :)) понял вот чтоб 2,3,4 фотку повторить надо позаниматься еще 🙂 а то если 3тью повторить могу но не долго то 2 и 4 пока не получается 🙂

  7. аж внизу живота заболело — мне еще на пробежку, а тут такое — я реально так не скрючусь, а может быть и получится)))

  8. последние два упражнения сделаю, а все остальное нереально для меня, может после упорных тренировок

  9. Не знаю, сколько Вам лет, но выглядите Вы прекрасно!
    Видно, что упражнения сложные, а Вы — натренированный! Здорово, что некоторые люди не машут на себя рукой, прикрываясь возрастом, работой, бытовыми проблемами. Это вселяет уверенность в то, что человеку действительно многое под силу, стоит только заходеть и… на мой взгляд самое сложное — побороть свои страхи.

    Пару лет назад решила посетить в спортклубе групповые занятия йогой. Это ужас. Я не могу так надолго застывать в какой-то одной позе — меня это начинает раздражать!
    Представьте, все успокаиваются, умиротворяются, а я — просто фурией становлюсь!
    Посоветовали заняться фитнес йогой…

    Уважаемый Mr.Nemo, а можно как-нибудь с Вами связаться и задать несколько вопросов «не в прямом эфире».

  10. Это только на вид 2 последние упражения просты.
    Попробуйте сделать их правильно — чтобы туловище было одной прямой + шея продолжение позвонка, рука находилась бы строго под плечом, корпус не заваливался назад и т.д.

    Нам на пилатесе давали последнее упражнение — знаете, сколько ошибок все делали?.. 🙂

    1. Да трудно сделать идеально, но зачем себя мучить все нужно делать в удовольствие 😉

      1. Не знаю, мне сознание качественного исполнения приносит невероятное удовольствие. Как и достигнутый результат.
        Правда, такие стремления, как правило, приносят много проблем…

Оставьте комментарий