Нанда Дулала из индийского города Ранги – большой любитель йоги, которую вместе с ним осваивает… трёхлетняя немецкая овчарка по кличке Хритик. Вот уже два года каждое утро пёс устраивается рядом с хозяином и пытается повторить позы-асаны, шумно вдыхая и выдыхая воздух. Вообще Хритик – весьма продвинутая собака. Мало того, что она таскает сумки с продуктами; постепенно по примеру старшего друга домашний питомецперешёл на вегетарианское меню: теперь его лакомство – огурцы и папайя. Нанда убеждён, что превратиться из хилого и болезненного щенка в сильного красивого пса четвероногому любимцу помогли занятия йогой и вегетарианская пища.

Корень нашей силы — в ступнях, в ногах — наша сила развивается, в пояснице и позвоночнике — концентрируется, а проявляется — через пальцы рук.

Мудра — это определенная комбинация пальцев, ритуальное положение рук, направляющее внимание и энергию человека в район больного органа. Мудры снимают стрессы, растворяют застойные явления в организме, расслабляют напряженные зоны, обезболивают, гармонизируют все тело, лечат конкретные органы и заболевания, повышают общий тонус и защитные силы организма, помогают обрести спокойствие, сосредоточение, единство с Богом.
Наши пальцы — самый тонкий инструмент познания себя и окружающего мира, перераспределения застойной, избыточной или истощенной энергии внутри организма. Когда они складываются под определенным углом и соприкасаются друг с другом в разных вариантах, изменяется сила поступления энергии в органы и системы, меняется направление энергопотока внутри нашего тела. Комбинации пальцев вызывают перемещение, перераспределение энергии внутри организма, гармонизируют энергию мужскую (ян) и женскую (инь). Каждый из нас может стать проводником чистой энергии Вселенной, образовав связь между Небом и Землей и организуя эти силы внутри себя для исцеления.

Значения пальцев
Большой палец соответствует стихии ветра, первоэлементу дерева, Духу-Отцу,половой чакре, головному мозгу. Имеет синий цвет. Верхняя фаланга соответствует желчному пузырю, нижняя — печени. Массаж первого пальца улучшает деятельность головного мозга и лимфатической системы.

Указательный палец — стихия огня, Христос-Божья Воля, горловая чакра, планета Юпитер (власть, авторитет, самолюбие), голубой цвет. Верхняя фаланга — тонкий кишечник, средняя — сердце. Массаж второго пальца нормализует работу желудка, стимулирует «огонь пищеварения», толстый кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.

Средний палец — стихия земли. Олицетворяет Святой Дух, соответствует чакре солнечного сплетения, планетам Сатурн (владыка кармы, судьба, рок, закон) и Земля, фиолетовому цвету, холоду.
Причины, вызывающие застои, воспаления, нарушение функций желудочно-кишечного тракта, — самосожаление, смятение чувств
(беспокойство и страхи), критика себя и других, насильственное подавление, заталкивание внутрь основных эмоций
(раздражения, злобы, гнева).Верхняя фаланга — желудок, поджелудочная железа, селезенка. Массаж третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы, стимулирует работу головного мозга, пищеварения, помогает справиться с аллергией, беспокойством, тревожностью, самоедством.

Безымянный палец соответствует металлу, лобной чакре (третий глаз), Солнцу, красно-огненному цвету. Верхняя фаланга — толстый кишечник, средняя — легкие. Массаж четвертого пальца восстанавливает работу печени, стимулирует работу эндокринной системы, избавляет от депрессии, уныния, тоски.

Мизинец — стихия воды, сердечная чакра, холод, планета Меркурий, зеленый цвет. Верхняя фаланга — мочевой пузырь, средняя — почки. Массаж мизинца восстанавливает работу сердца, тонкого кишечника, двенадцатиперстной киш-
ки, нормализует психику, освобождает от страхов, паники, ужаса, пугливости.

Прежде чем приступать к исцелению с помощью мудр, необходимо знать, что:
1 хотя мудры достаточно просты, заниматься надо ежедневно, пока не почувствуете значительное улучшение и не закрепите результат;
2 свои болезни вы приобретали годами, поэтому не ждите мгновенного чуда, наберитесь терпения, смирения и трудитесь. Настройте себя на полное самовосстановление;
3 эффект при острых заболеваниях может наблюдаться уже через 1-3 дня, а при хронических — спустя несколько недель;
4 заниматься можно в транспорте, на работе или дома. Оптимальный вариант — в тишине, сидя с выпрямленной спиной, максимально расслабившись, концентрируясь на своих ощущениях внутри тела; в продолжительность выполнения одной мудры может колебаться от 7-10 до 40 минут (оптимально — 20 минут). Желательно за одно занятие делать комплекс из 3-4 мудр, тогда эффективность будет максимальной;
8 мудры выполняются обеими руками одновременно или одной, без напряжения. Можно заниматься 2-3 раза в день (это особенно хорошо при хронических заболеваниях);
9 не стоит делать мудры в спешке или агрессивном состоянии. Ваше тело заслуживает любви, заботы и внимания хотя бы потому, что постоянно и послушно исполняет ваши прихоти;
10 от выполнения мудр стоит воздержаться только людям, страдающим психическими заболеваниями. И, конечно же, мудры не помогут в случаях, когда необходимо хирургическое вмешательство (острый аппендицит и т. п.);
11 занятия можно сочетать с основным лечением таблетками, травами, уколами. На начальном этапе отменять назначения врача не рекомендуется. Все нужно делать постепенно, по мере улучшения состояния здоровья.

Выпрямленные пальцы излучают энергию, а замыкание пальцев предохраняет от потери энергии, пополняет ее запасы.
Когда большие пальцы «смотрят вверх», то энергия в теле направляется вверх и вперед. Это нежелательно для гипертоников и обязательно для гипотоников.

Теперь можно приступать к мудрам. В организме человека все важно и взаимосвязано. Но есть две системы, загрязнение или застой в которых приводит к хроническим болезням. Это позвоночник и кишечник. Сегодня мы поговорим об исцелении желудочно-кишечного тракта.

Если вы только начинаете свое знакомство с мудрами, то желательно это делать в уединении, тишине. Позже, когда освоите основные приемы, вы сможете заниматься где и когда угодно (но только не в толпе людей — там можно делать только защитные мудры).

Итак, расслабьтесь. Лучше, если в первую неделю занятий не будет музыкального сопровождения. Прочтите несколько молитв или мантр, успокойте свои мысли и дыхание. Можно провести небольшую медитацию на расслабление или 3-5 мин. смотреть на горящую свечу, представляя себя сидящей в потоке солнечного света. Свеча очистит вас от негатива, а свет солнца наполнит чистой жизненной силой. На душе легко и спокойно. У вас все хорошо. Вы здоровы. Вы красивы. Вы любите и любимы. Вы счастливы. Вы защищены и неуязвимы. Вам под силу все. Улыбнитесь себе и миру.

Мудра воды
Эту мудру рекомендуется выполнять при заболеваниях печени и желчных протоков, болях в левом подреберье, колитах, почечных коликах, вздутии живота, горечи во рту, а также при избытке жидкости в организме.
Техника выполнения: согнутым мизинцем правой руки касаемся основания большого пальца. Большим пальцем правой руки слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем пальцы правой руки снизу, а большой палец левой руки располагаем сверху на большом пальце правой руки. Получается как бы маленький ковшик. Локти прижмите к туловищу. Ощущения: очень скоро появится тепло в пояснице. Оно распространится по всей спине, по ногам, и вся нижняя часть туловища согреется.

Мудра «Чаша» («Чаша Чандмана», или «Девять драгоценностей»)
Рекомендуется при застойных явлениях в желудочно-кишечном тракте, устраняет запоры, способствует пищеварению. Техника выполнения: четырьмя пальцами левой руки обхватите четыре пальца правой руки (без напряжения). Большие пальцы обеих рук направлены вверх и расслаблены. Получается как бы чаша с ручками.
Ощущения: пульсация в теле (слегка повышается давление), интенсивное движение энергии в ступнях и икрах, тепло в руках, в позвоночнике.
Мудра «Морской гребешок»
Мудру рекомендуется выполнять при отсутствии аппетита, чрезмерном похудении, малокровии, нарушении усвоения желудочно-кишечным трактом питательных веществ.
Техника выполнения: пальцы обеих рук переплетены между собой и направлены внутрь ладоней. Большие пальцы соприкасаются друг с другом боковыми поверхностями.
Ощущения: сильное тепло, переходящее в жар, прогревает абсолютно все тело, даже кожу лица. Может появиться пульсация и чувство наполнения внутренней силой.

У вас намечается юбилей или праздник? Тогда видеосъемка праздников это то, что вам нужно. Сохраните радостные события вашей жизни для потомков с www.tatvideo.ru.

Наверное, глупый вопрос? Хотя многим так не кажется. Это не понятно есть же тренажерные залы, фитнес клубы и различные спортивные секции. Почему же именно йога? Все очень просто йога оказывает благотворное влияние на весь организм в комплексе. Здесь никто не гонится за рекордами и достижениями, поэтому нет травм и стрессов. Но это только малая часть. Тесная связь организма и психики человека очень давно известна. Всегда были попытки определить характер человека по каким-то внешним признакам, таким как: походка, лицо, форма черепа, рисунок на ладонях… Не зря говорят, что в здоровом теле здоровый дух. Нет никакого желания переписывать из Интернета нудоту про то, что «было показано наличие связи между отдельными психическими процессами, прежде всего, чувственно-эмоциональными и соматическими процессами».

Вы хоть слово поняли? Я нет. И это не нужно. Скажу своими словами как я чувствую все это… Выполнение асан благотворно влияет на все органы и системы организма. В опорно-двигательном аппарате, простите за ругательство, это мышцы и скелет, происходит исправление осанки, мышцы становятся эластичными, улучшается подвижность суставов.

Для внутренних органов выполнение асан это мощный массаж, особенно разного рода скрутки, органы сжимаются и разжимаются, и это их тонизирует, увеличивает приток крови. Улучшается пищеварение, работа почек, выделительная система работает как часы. Сколько приемов пищи – столько раз и в туалет и никаких запоров 😉 Я, кстати, переживал по этому поводу одно время, а оказалось это норма. А вот ходить один раз в два, или в день нет. Обратите на это внимание!

Кровеносная система и сердце. Во-первых, мягкие физические нагрузки на сердце, во-вторых, правильное питание и здоровый образ жизни, и, в-третьих, правильное дыхание – пранаяма. Все это в комплексе очень полезно для вашего сердца и сосудов. Особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни необходимо заниматься йогой. Это все не придумано я тут у себя на работе наблюдаю, как люди болеют, колют лекарства. Но ни когда даже мысли не допустят о том, что бы поменять свой способ питания и образ жизни. Тратят большие деньги на лекарства, а вот на абонемент в зал нет денег, нет времени, и еще куча отговорок. Но это их проблемы.

Для дыхательной системы йога это хит номер один, ведь большинство людей дышат поверхностно… А как же другие виды дыхания? Почему ваш организм испытывает кислородное голодание? У многих городских людей легкие вообще атрофированы. А как же задержка дыхания? Говорят, что настоящий йог утром вдыхает, а вечером выдыхает и живет 1000 лет. Это, скорее всего, преувеличение, но йоги меряют жизнь количеством вдохов и выдохов отдышал свое и привет родителям 😉

Растяжки, дыхание, асаны, весь комплекс положительно влияет на эндокринную систему, короче говоря, устраняет дисбаланс, который напрямую связан с нервами, постоянными стрессами. Скажу вам, если хотите себе найти стресс – найдете, а нет так нет… Во время выполнения асан задействуются мышцы, о существовании которых вы и не предполагали. При этом массируется, и нежно растягиваются миллионы нервных волокон. Эти мышцы мы не используем в обычной жизни. Например, внутренняя часть бедра, мышцы пресса, спины да вообще практически вся мускулатура не работает. Доказательства? Посмотри вокруг – полные пожилые тети и дяди, которым аж по 40-50 лет. Вообще загадка, почему после обычной тренировки ощущение легкости и счастья и такое после йоги онли. После тренажерного зала испытываешь удовлетворенность и тяжесть во всем организме, порой трудно уснуть ночью. А вот после йоги спишь как младенец.

З.Ы. Все проверил на себе. И кстати хорошее эмоциональное состояние это почти залог успеха, если хотите быть здоровым. Подавленный и забитый проблемами человек всегда не здоров и физически. А откуда проблемы? Дам всего две рекомендации, советы не даю голова у всех своя. Первое – на все вопросы ищи ответы в себе. Второе – если не можешь повлиять на ситуацию – измени свое отношение к ней.