ПЯТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ
Пять золотых правил, которые приводятся далее, помогут вам в качестве ориентира и руководства к действию. Continue reading »
21:13
Метка: рецепт
21:13
11:01
Итак, начинаем делать два мороженных для сыроеда, по моему рецепту.
Сыроедческое мороженное: клубника, шелковица, банан, смородина и кунжутные семечки
Сначала очистите банан и взбейте его в блендере вместе с кунжутными семечками. Затем получившееся пюре нужно вылить в стакан и поставить в морозильную камеру. Теперь, приступайте к приготовлению второго слоя мороженного. Возьмите смородину и шелковицу, добавьте к ним 1ст. ложку меда и хорошо перемелите в блендере, получившееся пюре нужно также вылить в стакан и отправить в морозилку. Можно приступать к приготовлению следующего слоя – клубничного. Перемелите клубнику в блендере, высытпьте получившуюся массу в стакан и отправьте в морозильную камеру, также не забудьте поставить в морозилку и пустую баночку, в которую вы будете укладывать слои мороженного. Через 30-40 минут, ваше мороженное немного застынет, можно приступать к укладыванию слоев – самый нижний слой – из смородины, сверху выложите бананово-кунжутное мороженное, сверху – клубничное. Можно украсить мороженное ягодами и кунжутом. Вот и все, ароматное, полезное и витаминное мороженное готово!
Для приготовления трехслойного мягкого мороженного вам понадобится:
-Клубника,
-Смородина
-Шелковица,
-Бананы – 2 шт.,
-Кунжутные семечки – 1 ст. ложка,
-Мед – 1 ст. ложка.
Мороженное для сыроеда чернично-клубничное
Прежде чем приступать к приготовлению мороженного, нужно поставить пустую банку в морозильную камеру, примерно на 30 минут.
Для приготовления нижнего слоя вам нужно в блендере перемолоть клубнику и бананы. Уложить полученную массу в банку. Приступайте к приготовлению второго слоя – бананового, для этого вам нужно перемолоть бананы в блендере и добавить к ним кунжутные семечки, полученное пюре уложите в банку и начинайте готовить верхний слой – черничный. Для его приготовления вам нужно взбить чернику в блендере и уложить полученное пюре в банку. Мороженное готово, сверху его можно украсить кусочком сушеного ананаса и клубникой. Приятного всем аппетита! Счастья и здоровья. Ом шанти, шанти, шанти!
Для того, чтобы приготовить это вкусное трехслойное мороженное вам нужно будет взять:
-Чернику,
-Клубнику,
-Бананы,
-Кунжутные семечки.
14:27
Итак рецепт простой. Для приготовления этого завтрака вам нужно:
1. 150г малины
2. 3 банана (выбирайте спелый с точечками)
3. Льняные семечки (замочите семечки с вечера) Для чего это делать я писал вот в этой статье
Все это перебиваете на блендере. Все, у вас готов великолепный сытный и полезный энергетический завтрак.
Аюрведа рекомендует на завтрак употреблять на завтрак сладкие вкусы. И этот бананово-малиновый смузи имеет такой вкус, что не возможно от него оторваться. Я кушаю такое блюдо в прикуску с садовой клубникой.
Плюсы такого завтрака.
Самое первое, на приготовление занимает всего 3 минуты. Ровно столько требуется, чтобы забить продуктами блендер.
Во-вторых, это витаминная бомба, которая обеспечит вас энергией до обеда и не будет нужды в перекусах.
В-третьих, льняное семя будет лечить вас пока вы будите работать.
Всем приятного аппетита, еще больше рецептов смузи вы найдете у меня в канале на ютубе.
Ом шанти, шанти, шанти.
14:32
Вчера я с вами вместе делал маковое молочко, сегодня делаем кунжутное молоко. На самом деле кунжут это такой продукт, который может заменить многие не веганские продукты, такие как молоко, творог, сыр и так далее. Continue reading »
11:50
Как сделать маковое молочко? А главное, зачем его делать? Все просто – нам нужен кальций, а в маке его больше всего в 100г аж 1400 мг. Это много для сравнения с молоком – в молоке в 100г всего 120 мг. Но молоко вредно для здоровья, а вот маковое молочко нет, и растительный кальций или минеральный усваивается, в отличие от молока. Почему кальций, который мы употребляем с молоком не усваивается организмом, читайте здесь. Еще несколько слов хотел сказать про увлечение модными названиями ягод типа годжи. И прежде чем купить ягоды годжи в воронеже поинтересуйтесь что это такое, вы очень удивитесь узнав их русское название. Заинтриговал?
Итак, сегодня простой рецепт. Нам понадобится пол стакана маковых зерен, 350-400гр воды и столовая ложка меда.
Перед тем как делать маковое молочко, маковые зернышки нужно замочить на ночь. Таким образом, маковые зернышки начнут прорастать, и от этого ваше молочко станет более полезным.
Теперь приготовление, загружаем все ингредиенты в блендер и перемалываем до получения жидкости бело-кофейного цвета.
После перемалывания процеживаем жидкость через марлю. И все, у вас получилось великолепное маковое молочко, которое по своему составу превосходит коровье молоко, но в отличие от коровьего молока маковое молочко полезно.
Жмых, который у вас остался от приготовления молока я добавляю в свои завтраки, в салаты, в смузи или зеленые коктейли. Смотрите видео под этой статьей, там я расскажу и покажу, как все это делается на практике. Всем приятного аппетита, читайте Блог йога, подписывайтесь на мой канал на ютубе. Ом шанти, шанти, шанти.
