Аюрведический массаж

Йога, дыхательные упражнения приносят определенное расслабление, но аюрведический массаж дает еще больший эффект — ведь он не только стимулирует мышцы, в его ходе активно используются чудотворные ароматические масла. Сегодня поговорим об основах аюрведического массажа.

Боли в спине? Йога поможет!

Длительное пребывание в одной и той же позе, постановочные дефекты, слаборазвитая мускулатура и стрессы, все это в итоге дает о себе знать через боли в спине.

Йога в офисе

5 МИНУТ ЙОГИ В ОФИСЕ Все описанные ниже позы можно делать без коврика и особой одежды для йоги. Только помните, что не надо упражняться сразу после еды. Рациональнее всего делать эти упражнения перед тем, как идти на об(в 12-13 ч.), и потом еще раз, через 2-3 часа после основного приема пищи (часов в 5-6 вечера). […]

Как выбрать секцию йоги для своего ребенка?

Из всех возможных секций и кружков для детей в последнее время все большую популярность набирают кружки по детской йоге.

Обустройство пространства для занятий йогой в домашних условиях

В статье описано, в чем преимущество организации пространства для занятий йогой в домашних условиях. Также приведены практичные советы и идеи обустройства такого пространства. Правильный выбор напольного покрытия, цветовой палитры, декора и освещения