Йога в офисе

5 МИНУТ ЙОГИ В ОФИСЕ Все описанные ниже позы можно делать без коврика и особой одежды для йоги. Только помните, что не надо упражняться сразу после еды. Рациональнее всего делать эти упражнения перед тем, как идти на об(в 12-13 ч.), и потом еще раз, через 2-3 часа после основного приема пищи (часов в 5-6 вечера). […]

О «неправильной» медитации или настоящей причине.

Посетив очередной семинар по медитации, я задумалась – а правильно ли я все делаю или 3 года занятий медитацией без определенных знаний и следования четкой инструкции – это «топтание на одном месте»?!

Откровения начинающего йога

Ровно два месяца йога. Сегодня у меня праздник – ровно два месяца, как в моей жизни произошло одно из самых важных событий. Я впервые пошла на йогу. И я вам скажу, для меня самой это было очень даже неожиданно. Я никогда и подумать не могла, что буду заниматься этой, как я тогда считала, медитативной нудотиной.

Йога без ограничений: 5 вдохновляющих историй инструкторов йоги

Сколько разных отговорок мы придумываем, чтобы не начинать работать над собой: плохая растяжка или слабость, диагноз или возраст, лишний или недостаточный вес, недостаток времени или разочарование? Эти пять историй о людях, которые выбрали йогу вопреки, а также благодаря, очевидным ограничениям и препятствиям, что принесло им жизнь.

“Раджа-йога”: значения термина и практика медитации

“Раджа-йога”: значения термина и практика медитации. Раджа-йога – самая великая тайна традиционной йоги, высшая из Йог и высочайшее достижение в традиции Индии.