Аюрведический массаж

Йога, дыхательные упражнения приносят определенное расслабление, но аюрведический массаж дает еще больший эффект — ведь он не только стимулирует мышцы, в его ходе активно используются чудотворные ароматические масла. Сегодня поговорим об основах аюрведического массажа.

Йога в офисе

5 МИНУТ ЙОГИ В ОФИСЕ Все описанные ниже позы можно делать без коврика и особой одежды для йоги. Только помните, что не надо упражняться сразу после еды. Рациональнее всего делать эти упражнения перед тем, как идти на об(в 12-13 ч.), и потом еще раз, через 2-3 часа после основного приема пищи (часов в 5-6 вечера). […]

Обустройство пространства для занятий йогой в домашних условиях

В статье описано, в чем преимущество организации пространства для занятий йогой в домашних условиях. Также приведены практичные советы и идеи обустройства такого пространства. Правильный выбор напольного покрытия, цветовой палитры, декора и освещения

Как правильно заниматься йогой

В настоящее время йога весьма популярна среди людей во всех уголках земного шара. Ее польза очевидна, однако выполнять подобные упражнения необходимо с умом. Только лишь в этом случае вы достигнете желаемых успехов в максимально короткие сроки.

10 причин попробовать занятия йогой

В этой статье вы найдете 10 причин, которые могут подтолкнуть вас к йоге. 10 причин что бы заняться йогой, хотя нужна всего одна…