Обустройство пространства для занятий йогой в домашних условиях

В статье описано, в чем преимущество организации пространства для занятий йогой в домашних условиях. Также приведены практичные советы и идеи обустройства такого пространства. Правильный выбор напольного покрытия, цветовой палитры, декора и освещения

Убираем лишний жир на боках и животе

Привет всем читателям моего блога, сегодня я вам расскажу как просто сбросить лишний жир на боках и животе. Если вам интересно, читайте статью ниже.

Маха Мудра

Маха Мудра или великая печать, я уже как-то писал про эту технику, почитайте подробнее вот в этой статье. Но все что вы делали раньше, со временем имеет немного другое понимание или значение. То, что чувствовалось при выполнении Маха мудры год назад и сейчас очень отличается. Что нового? Да, в общем-то, и ничего, просто появились новые […]

Уддияна бандха 4 неделя практики

Уддияна бандха 4 неделя практики. Это не много, но все-таки целый месяц практики всего с одним днем перерыва. Интересные ощущения от практики. Очень повышается энергия, я стал это уже не отдаленно, как неделю или две назад чувствовать, а конкретный прилив энергии уже после первого выполнения бандхи. Вчера проспал и не пошел на море и делал […]

Наули начало практики

Хочу с вами поделится своей радостью, что ли. Сегодня начал практиковать наули. Наули с санскрита переводится как волна. Это упражнение относится к очистительным техникам, так называемым практикам шаткармам. Скажу вам честно, уддияна бандха стала получаться довольно таки нормально. Когда я смогу ее делать, то обязательно расскажу подробности и как лучше делать. В интернете много описаний […]