Йога в офисе

5 МИНУТ ЙОГИ В ОФИСЕ Все описанные ниже позы можно делать без коврика и особой одежды для йоги. Только помните, что не надо упражняться сразу после еды. Рациональнее всего делать эти упражнения перед тем, как идти на об(в 12-13 ч.), и потом еще раз, через 2-3 часа после основного приема пищи (часов в 5-6 вечера). […]

Откровения начинающего йога

Ровно два месяца йога. Сегодня у меня праздник – ровно два месяца, как в моей жизни произошло одно из самых важных событий. Я впервые пошла на йогу. И я вам скажу, для меня самой это было очень даже неожиданно. Я никогда и подумать не могла, что буду заниматься этой, как я тогда считала, медитативной нудотиной.

Обустройство пространства для занятий йогой в домашних условиях

В статье описано, в чем преимущество организации пространства для занятий йогой в домашних условиях. Также приведены практичные советы и идеи обустройства такого пространства. Правильный выбор напольного покрытия, цветовой палитры, декора и освещения

Аштанга-виньяса — йога для выносливых

В статье рассказывается о том, почему Аштанга-виньясу называют йогой для выносливых. Интересное мнение…

Как йога нормализует сердцебиение

Йога становится все популярнее, что заставило ученых Канзасского университета провести исследование влияния этой практики на сердечные ритмы. Это исследование разделили на 2 этапа, каждый из которых длился более 3 месяцев. Основным инструментом для сбора статистики был рекордер суточного мониторирования ЭКГ.