Итак, яйца!

А яйца в семье должны быть под рукой,
Яйца, они в дом несут сытность и покой,
Ты можешь хлеб не есть, но яйца обязательно,
Яйца ведь сытны, полезны и питательны.
Яйца богаты живительным белком…

Continue reading »

Давно не писал ничего в Блог йога, было много работы с сайтами, но тренировки не прекращал ни на минутку. Я полностью перешел на питание сырой растительной пищей больше 9 месяцев назад. Но осознал, что это мой способ питания только недавно. Представляете, я поехал встречать жену и ребенка из поездки и захотел кушать. Пошел в привокзальные бары и рестораны искать для себя еду и … и ничего не нашел. Я поймал себя на мысли, что все эти люди едят не съедобное. Смотрите у меня на канале на ютубе почему я стал сыроедом и вы все поймете.

И в этот день я понял, что стал настоящим сыроедом. Но это все очень прекрасно, если бы не некоторые моменты, из-за которых многие бросают кушать правильную сырую пищу и снова начинают есть денатурированные белки, окисленные жиры и еще, не дай Бог, мясо, о вреде которого почитайте в этой статье.

Это то, что является ложкой дегтя в сыроедении, а на самом деле это всего лишь реакция организма на здоровое питание. Но обо всем по-порядку.

Лёгкий стул.

Конечно, это смешно, но вы начнете ходить в туалет чуть ли не после каждого приема пищи. Многие в шоке от такого эффекта, но я в шоке не был, так как, занимаясь йогой, привык к такому режиму давно. Но те люди, которые ходят в туалет один раз в сутки или один раз в несколько дней просто в шоке будут. А как вы хотели? Вы загаживали свой организм десятилетиями, и теперь он очищается от шлаков и последствий вашего вареного образа жизни.

Холодно

Что тут сказать, если холодно может пора отправится в спортзал, заменить фрукты овощами, пророщенными злаковыми, добавить немного орехов? Но это только поначалу будет холодно, потом энергия будет переть так, что вы не будите замерзать в лютую стужу… Короче, сыроед переносит экстремальные температуры лучше, чем остальные люди. Только поймите меня правильно, если вы сыроед только месяц, то вы еще не совсем сыроед. Мышление должно поменяться, а за месяц ничего не происходит, это на своем примере я могу подтвердить. Сегодня мне не нужно много еды, масла, орехов, достаточно простой пищи, может овощного салата, просто морковки или тыквы.

Сопли

Не приятное дело, но без него не обойдется. Ведь слизистая это тоже орган выделения, если так можно сказать. Когда организм не может переработать белки не растительного происхождения, то он их рассовывает в слизистые оболочки. Ваш насморк это результат не простуды или гриппа это результат поедания белков животного происхождения. А микроорганизмы в этом г с удовольствием размножаются. Таким образом, вы должны благодарить болезни за то, что они хоть как-то чистят ваш организам. Да, это болезненно, да температура, а что вы хотели? Вы же съели этого бедного кролика или курочку – ей еще хуже было, когда их убивали… Но организм очистится и от этих ядов.

Болячки на 1-2 дня с температурой. Не знаю, что это было, наверное, своего рода чистка. Я за 9 месяцев болел 3 раза по 1-2 дня с высокой температурой и страшными соплями. Буквально на второй или третий день снова все нормально и бодрое самочувствие и никаких соплей

Чешется все тело

Кожа тоже орган выделения, все, что не вышло через задний проход и через сопли, начинает вылазить через кожу. У меня это началось после 4-5 месяцев на сыроедении. Честно скажу, был близок к срыву. Представляете, когда у вас чешутся и руки, и ноги, и все тело. Днем сдерживаешься, а ночью с наслаждением дико чешешь ноги и руки. Мрак просто! На руках и ногах даже были небольшие, расчесанные ранки, благо, что каждый день на море и тут все заживает мгновенно. Некоторые, более опытные сыроеды, говорят, что это может происходить от чрезмерного употребления фруктов. Думаю, что это не так. Я не стал есть меньше фруктов, но все прошло само собой. Это говорит о том, что организм очистился. Я так думаю.

Я бы сказал, что чудес не бывает, но это не так, в широком смысле слова чудеса. На сыроедении все происходит просто и естественно. К примеру, у меня прошел обструктивный бронхит, аллергия и геморрой. Это не чудеса, а просто все вышеперечисленные болезни даются мясоедам и прочим вегетарианцам для того, что бы они не умерли в 30 лет – организм пытается сам себя спасти и предпринимает экстремальные чистки. Про вегетарианцев шутка, я их глубоко уважаю за их позицию – они отвергли насилие по отношению ко всем живым существам. Это обязательно гарантирует им рай, но, к моему сожалению, не гарантирует здоровье. Про мясоедов я вообще молчу… Сам был мясоедом и понимаю, что у этой категории граждан нет ничего святого. Нет никакой необходимости, сегодня, кого-то убивать, что бы съесть и выжить – полно нормальной вегетарианской пищи. Это раздутое эго, желание насладиться страданием животного и постоянная боязливость. Именно страх убитого животного они съедают в виде гормонов, которые выделят животное перед смертью. И это доказано учеными. А зачем нам смелые люди? Правительствам нужны мясоеды, курцы и алкоголики читайте об этом тут. Вы попробуйте управлять сыроедами – это мрак! Они ничего не боятся, не болеют, живут долго. Пойди, заплати им всем пенсию до 100-150 лет. Что-то меня снова понесло про мясоедов… Наверное, потому, что я сам был таким и понимаю в чем разница между сыроедом и мясоедом… Мясоеды, вы думаете, что вы хищники? Это заблуждение вы падальщики – вы поедаете трупы… Почему мясоедение причина моральной и духовной деградации читайте вот здесь.

Из детского мультика про свинку Пепу:

– Свинка Пепа, ты что будешь кушать на завтрак?
– Яичницу с беконом!

Вот такой ужас, и наши дети смотрят этот бред.

Буду заканчивать всем пока, всех люблю. Не откладывайте хорошие дела на завтра – завтра может не наступить. Ом шанти, шанти, шанти.
Смотрите так же, здесь можно найти продукты для здоровья http://www.huashen-store.biz/huashen-otzivy. Читайте отзывы о компании и составляйте свое мнеие.
На фотографии мои покупки на сайте iherb.com. Вы только не подумайте, что это реклама. У меня тут и так много рекламы, а это простая рекомендация айхерб это сыроедный рай. В этот раз я купил микс семян для проращивания с гарантией того, что все органическое. Второе это очищенные семена конопли – просто кладезь белка для тех, что делает много силовых упражнений, йоги и ведет активный образ жизни. Моя жена вегетарианка, веганка, поэтому купили напиток на основе проростков красного риса это не моя еда, но веганам и вегетарианцам рекомендую. А вот это подарок для вас – код скидки от 5 до 10 долларов на первую покупку GCT813.
iherb

Итак, вот уже прошло много времени с моего первого занятия йогой. Я даже не думал лечить аллергию при помощи йоги, все получилось само собой. Начало истории далеко от занятий йогой. Я был обычным человеком с животом, пивом, рыбой, окорочками и сигаретами. Мне даже в голову не приходила идея жить как-то по-другому. В молодости я много тренировался и понимал, что жизнь может быть другой, но плохая карма не давала это реализовать. У меня был сильнейший обструктивный бронхит, который доктора сегодня не могут лечить. Вернее они прописывают таблетки и снимают приступ, но приступы повторяются сначала раз в год потом два раза, три и так по нарастающей. А причина этому – сезонная аллергия на цветение какого-то растения. Сегодня я уже почти точно знаю, что цветет и от чего у меня аллергия.

Я начал заниматься йогой только для одной цели стать здоровым, это порочная цель, но и она хороша, в начале. Теперь все по порядку. Доктор сказал, что мне будет все хуже и хуже. Но уже через год занятий йогой и вегетарианского питания у меня почти прекратились бронхиты, а в прошлом году я купался в море до 22 декабря и даже не чихнул. Но вот с аллергией так просто разделаться не получалось. Шли годы, бронхит ушел, а вот аллергия нет. И каждую весну я болел по 15-20 дней с таблетками, одним словом все оставалось на месте.

Я перешел на сыроедение не из-за аллергии, по другой причине. Думал, что это прекрасное питание избавит от всех недугов как волшебная палочка… Но нет, полгода на сыроедении ослабило аллергию с тяжелого состояния с таблетками и сидения дома до уровня мелкой неприятности с чиханием и немного забитым носом. В этом году я уже не пью ни единой таблетки и чувствую себя отлично.

В чем причина? Все просто организм очищается и начинает работать как часы. Таблетки от аллергии устраняют не причину, а проявление, следствие. Если у вас насморк, не нужно его останавливать, пусть выйдет не нужная слизь из организма. Это не приятно, но так вы не накопите гной в своем организме, а сопли это именно гной. Если заложен нос не нужно пить таблетки, а тем более не нужно капать нос сосудосуживающими препаратами. Для устранения этой неприятности существует промывание носа – джаланети. Если у вас заложен нос, и чешутся глаза, достаточно сделать процедуру промывания носа, и станет легче. При сильной аллергии промывайте нос 2-3 раза в день. Как это делать я подробно описал в этой статье. Но самое главное, это переход на нормальное питание. Ну,  перестаньте вы есть трупы, для начала и вам станет на много легче. И еще, молочные вегетарианцы, прочитайте эту статью, может это изменит вашу жизнь в лучшую сторону. Всем счастья и здоровья. Ом шанти, шанти, шанти.

Переход на сыроедение занял у меня около 6 лет. Это был не простой процесс, о котором вы сможете посмотреть в видео, которое размещено в этой статье. Скажу вам, что, с моей точки зрения, это наиболее верная диета для человека. Сыроедение, в моем случае, это употребление в пищу только сырых овощей, фруктов, ягод и орехов.

Почему именно сырая пища? Все просто, где вы видели в природе хоть один пример приготовления пищи на огне? Приготовленная, вареная пища это пища, в которой ничего полезного нет. Как может быть полезен денатурированный белок, или окисленные жиры? Да организм приспосабливается к выживанию, он может защищаться, но к чему это приводит? К болезням, аллергиям и раковым опухолям.

Нет, сыроедение это не панацея от болезней, но этот вид питания намного снижает вероятность заболеть. К примеру, я вылечился от аллергии, которая меня мучила последние 20 лет, два раза в год.
Какая мотивация правильная при переходе на видовое питание? Почему мотивация на здоровье не работает? Об этом вы можете увидеть в моем коротеньком видео. Надеюсь вам это поможет в выборе вашего способа питания. Ом шанти, шанти, шанти.

Аллергия
Аллергия

Это для меня сейчас будет актуальная тема, но после того как занялся йогой почти не чувствую аллергии. Причина мне не понятна, может организм перестроился или у меня была пищевая аллергия. Исключил все вредные продукты и она прошла сама по себе, не знаю. А вот для тех, кто страдает аллергией нашел несколько полезных рекомендаций.
Насморк преследует нас практически весь холодный сезон, то обостряясь, то отступая. Но многие даже же подозревают о том, что причина может быть вовсе
не в простуде или переохлаждении, а в аллергии даже в осенне-зимнюю пору.
асморк – не болезнь, считают многие. Действительно, мы чаще всего получаем его в нагрузку к таким заболеваниям, как грипп, корь, ангина. Но в некоторых случаях он может выступать и самостоятельным недугом, причина которого – простуда. Стоит промочить ноги, одеться легко в промозглую погоду, озябнуть, и к вечеру вы почувствуете, что заболеваете. Но бывает и такое, что нос заложило, а вы, вспоминая прошедшие дни, приходите к выводу, что причин для болезни не было! Это означает, что насморк у вас – проявление аллергии. Наиболее резко она возникает весной, когда начинают цвести деревья. В то время как зимой мы списываем ее симптомы на простуду. А ведь в холодное время года в помещениях очень некомфортно: воздух застаивается, скапливается масса пыли -идеальная среда для аллергенов.
Прежде чем что-то делать, нужно узнать – кто виноват. Самые информативные методы – кожные пробы и радиоаллергосорбентный тест (анализ, определяющий количество антител в крови, реагирующих на определенный аллерген). Сделать их нужно пока не начался период цветения растений-аллергенов – например, амброзии и тополя. Обратите внимание и на ваши комнатные растения, может какие-то из них вызывают аллергию. К примеру,  «Женское счастье»  http://misseva.ru/raznoe/zhenskie-komnatnye-domashnie-cvety-zhenskoe-schaste-primety-uhod.html не вызывает аллергии, а вот многие другие комнатные растения, за частую, сильные аллергены.

5 причин аллергии

Позднее цветение
Осенью некоторые растения продолжают размножаться. Это значит, что их пыльцой наполнен воздух.
САМЫЙ распространенный осенний аллерген – амброзия. Она опыляется еще в конце августа, но процесс может затянуться до глубокой осени. Причем, если вы не видели в округе этого растения, это не значит, что вы в безопасности. Ее пыльца переносится по воздуху на сотни километров. Опасность представляют также сорные травы: полынь, лебеда, подорожник.

ЗАЩИТИТЬСЯ от пыльцы трудно (гигиены помещения часто недостаточно). Поэтому лучше сразу настроиться на лекарственную терапию и начинать ее ежегодно до начала цветения, то есть в марте или в начале апреля.

Скопление пыли
Пылевые клещи (микроскопические паукообразные насекомые) чувствуют себя очень комфортно в теплых квартирах в осенние месяцы.
• РЕГУЛЯРНО пылесосьте самые отдаленные уголки квартиры, протирайте пыль влажной тряпкой, а потом пройдитесь по поверхности сухой.

Домашние любимцы
Они могут быть как нашими лучшими друзьями, так и злейшими врагами.
ОКАЗЫВАЕТСЯ опасна не шерсть, а протеин, который входит в состав мертвых клеток кожи, слюны и мочи животных. Он может попадать в дыхательные пути человека и вызывать сильную аллергическую реакцию.
НЕ ПУСКАЙТЕ домашних животных в спальню, и тем более на кровать.

ПРОВЕТРИВАЙТЕ комнаты как минимум 2 раза в сутки – утром и обязательно вечером, перед сном. Следите, чтобы температура в закрытом помещении была на уровне +20-24°С

Неспящие насекомые
С первыми заморозками комары и прочие насекомые устремляются в наши дома.
ОНИ СЕЛЯТСЯ в подвалах – там постоянная влага, темно, прохладно, довольно стабильная температура в течение всего года. Доступ к неограниченному числу «доноров» им обеспечен по вентиляционной системе, через лифтовые шахты и мусоропровод.
БОРЬБУ с комарами
в квартирах ведут посредством отпугивающих запахов – репеллентов. Правда, отдельные из них сами способны вызвать аллергию.
В ТОМ СЛУЧАЕ если вы склонны к аллергии от укусов насекомых, пройдите специальный курс специфической иммунотерапии, позволяющей снизить чувствительность организма к слюне насекомых. Однако нужно отличать аллергическую реакцию от токсической или от сывороточной болезни.
При тяжелом протекании вызывайте скорую помощь.

Осторожно – плесень!

Плесень – тоже аллерген, поскольку ее споры легко переносятся по воздуху.
ГРИБОК появляется в местах скопления влаги как на улице, так и в помещении. В подвалах и ванных комнатах, так же как и в коврах из опавших листьев, которые осенью лежат в парках и вдоль дорог скапливается огромное количество плесени. • ОПАСНОСТЬ представляют и несвежие продукты – ведь неко торые виды плесени не видны сразу. Проверяя, например, не «зацвел» ли хлеб, не нюхайте его, поскольку вдыхая споры плесени, можно вызвать аллергическую реакцию.
ИЗБЕГАЙТЕ продуктов, которые могут содержат плесень или ее споры: например, грибов или дрожжей, сыра, сметаны, кислой капусты, а также консервов.

СКРЫТЫЕ ОПАСНОСТИ

Баланс гормонов
В середине менструального цикла уровень эстрогена резко снижается, поэтому мы ощущаем общую слабость, а в конце уровень другого гормона, релаксина, возрастает. Ученые выяснили, что в эти периоды вероятность аллергических реакций возрастает.
•ВЕДИТЕ ДНЕВНИК цикла. Так вы будете знать, в какие периоды ваш организм особенно уязвим,
• РАЗ В ГОД сдавайте анализ крови на уровень гормонов. Если причина в гормональном дисбалансе – его можно подкорректировать специальными препаратами. Главное – вовремя обратиться к врачу.

Стресс – враг иммунитета
Когда мы в состоянии стресса, организм вырабатывает гистамин – сильное химическое вещество, которое может вызвать симптомы, похожие на аллергию.
• ИССЛЕДОВАНИЯ показывают, у людей, которые перенесли легкий стресс, аллергия усилилась на 75%, а после сильного стресса в 4 раза чаще сохранялась реакция и на следующий день. УСТРАНИТЕ источник стресса. Если причина в напряженном графике работы, расставьте приоритеты, но обязательно оставляйте время для себя – отдыхайте, и организм сам сможет справиться с аллергией.

Вокруг цвета
Чаще всего возникает аллергия от приема коньяка, вина, а также алкоголя низкого качества. Не менее опасны ярко окрашенные напитки неизвестного производства.
• НЕПРИЯТИЕ алкоголя вызвано не только наличием этилового спирта. Зачастую виноваты красители, ароматизаторы, полифенольные соединения в составе напитка.
ПРЕКРАТИТЕ употребление алкоголя и сдайте анализы,чтобы выяснить истинную причину реакции организма. Ведь аллергию могут провоцировать скрытые заболевания. Например, нарушения работы сердечнососудистой системы.

Пищевая аллергия
Если нос заложило во время еды, посмотрите в тарелку: может быть, у вас пищевая аллергия. Ею страдают до 50% взрослых и 100% детей.
МОЛОКО
Аллергическую реакцию организма вызывает молочный протеин казеин. Основными симптомами чувствительности к молоку являются боль в желудке, диарея, крапивница и нарушение дыхания. Выход – избегать всех молокосо-держащих продуктов.
Опасность: обращайте внимание на растворимый кофейный напиток, маргарин, смеси для выпекания. Они не должны, но могут содержать молоко,
АРАХИС
Орехи чаще других продуктов вызывают аллергию, причем она может закончиться летальным исходом. Такую реакцию провоцирует даже рукопожатие с человеком, который держал в руках арахис, или просто его запах.
Опасность: аллергия может проявиться и на орехи, которые растут на дереве, – миндаль, кешью, лесной и грецкий орех.
МОРЕПРОДУКТЫ
В большинстве случаев следует отказаться от употребления всех видов моллюсков. Однако с помощью анализа можно выделить и конкретные виды и не употреблять только их.
Опасность: часто в фаст-фудах креветки курицу и картофель фри жарят в одном масле. Также имейте в виду, что в состав искусственных моллюсков или консервов на их основе могут входить и натуральные компоненты, вызывающие аллергическую реакцию.

Лечение

Цель – блокировать
Контакт с аллергенами вызывает реакцию иммунной системы. Она начинает вырабатывать тучные клетки, выделяющие вещество гистамин, которое через сосуды поступает к рецепторам и увеличивает их. Именно оно вызывает покраснение, отек, зуд и изменение секреции. Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина и так уменьшают проявление симптомов. Их выпускают в виде таблеток, назального спрея или глазных капель. Антигистаминные глазные капли снимают раздражение глаз, в то время как назальные спреи устраняют симптомы сезонной аллергии. Побочные эффекты: препараты, которые отпускают без рецепта, иногда вызывают сонливость.

Цель – снять отечность
ПРОТИВООТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
Во время аллергии ткани носа отекают и повышается секреция. Кровеносные сосуды глаз также отекают и краснеют. Эти средства сужают отекшие ткани и сосуды, уменьшают секре цию и покраснение. Их применяют параллельно с антигистаминными препаратами. Чаще всего их выпускают в удобной форме – в виде назальных спреев, глазных капель и таблеток. Важно – использовать назальные спреи и глазные капли рекомендуется только в течение нескольких дней, поскольку более длительное применение может обострить симптомы, а таблетки можно использовать в случае необходимости.
• Побочные эффекты: могут повысить кровяное давление, противопоказаны гипертоникам и страдающим от глаукомы.

Цель – избежать воспалений
КОРТИКОСТЕРОИДЫ
Препараты этой группы уменьшают воспаление, вызванное аллергией. Они предотвращают насморк, чиханье, зуд. Врач может назначать стероиды параллельно с другими лекарствами от аллергии. Эти препараты очень эффективны, но их нужно принимать ежедневно, независимо от проявлений симптомов. Кроме того, может пройти несколько недель, пока вы ощутите результат.
• Побочные эффекты: увеличение веса, повышение давления, задержка жидкости.

Цель – хорошее самочувствие
ИММУНОТЕРАПИЯ
После диагностики организм поддают действию аллергенов, постепенно увеличивая дозу, пока он не перестанет на них реагировать. Этот метод может избавить от симптомов на более продолжительный период, чем оральные или назальные препараты. Аллергические инъекции являются наиболее эффективным методом лечения аллергии, если вы страдаете от нее более трех месяцев в году, ведь они помогают снизить чувствительность организма к определенным аллергенам.