• Йога, как направление фитнеса и гармоничная система самопознания, интересует многих мужчин и женщин. Но не все решаются начать заниматься ею. Некоторым людям кажется, что это очень сложно, другим – что сл […]

    • Пользователь Инесса ответил 2 года, 9 месяцев назад

      честно говоря, это не мифы, это так и есть ) но если порешать вопросы и все-таки начать….оно того стоит

  • Аюрведический массаж продлевает жизнь, он создает и поддерживает в теле электрохимический баланс.Чтобы записаться в поликлинику на массаж достаточно воспользоваться сервисом.  Укрепление иммунной системы и вывод […]

  • Причин, которые сподвигают людей заняться йогой, существует множество, начиная от коррекции осанки и заканчивая изменениями своего мироощущения. Генеральный директор YOGA PRACTIKA Елена Ульмасбаева (более 3 […]

  • Все современные родители стараются создать для своего ребенка уютный и интересный уголок, чтобы ему было нескучно проводить время. Все мы с детства помним ту радость, ощущение полета, которое было подарено нам […]

  • Основным постулатом классической йоги является соблюдение чистоты. Конечно, если зубы уже разрушены, то помочь сможет только стоматология в Киеве или любом другом городе. Но сохранить их здоровыми можно п […]

  • Если Вы боитесь прийти на первое занятие йогой, то эта статья для Вас! Ответы на вопросы – здесь.
    Как мне подготовиться? Какую одежду взять?
    Для занятий йогой нужно взять свободную одежд […]

  • Бикрам йога – разновидность хатха йоги.
    Она имеет свою специфику и свою прелесть. Занятия Бикрам Йогой проводятся в теплых помещениях с большой влажностью.

    Помимо ключевых преимуществ этой разновидности йог […]

    • Пользователь foma ответил 3 года, 1 месяц назад

      Йога снимает стресс и дает ощущении гармонии. Это словами трудно передать. Но это ощущение гармонии и познания себя приходит далеко не сразу. Хотя многое уже ощущает и новичок. И это стимул к занятиям.

    • Пользователь Viktoria ответил 3 года, 1 месяц назад

      Общалась с инструктором по йоге по поводу бикрам-йоги. Дело хорошее, действительно эффективное – и растягивается все лучше, и худеешь моментально. но есть 2 больших НО:
      1. Очень много противопоказаний по здоровью. Т.к. только 100% здоровым людям можно этим заниматься, а так можно и жизнь потерять.
      2. У нас очень мало грамотных инструкторов, которые понимают тонкости проведения занятий бикрам-йоги…

    • Пользователь Sergey ответил 3 года, 1 месяц назад

      Моя подружка ходила на Бикрам-йогу. ПО её словам принцип бикрам-йоги базируется на том, что мышцы тела при повышении температурывоздуха сильно расслабляются. Из-за этого повышается эффективность занятий и снижается риск травм. Хотелось бы посетить пару сеансов и мне.

  • Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас жд […]

    • Пользователь Ника ответил 3 года, 1 месяц назад

      Об этом упражнении я узнала совсем недавно. Уже появились ощущения легкости в движениях и заметно меньше болит спина. Сегодня делала на 20 секунд дольше. На первый взгляд казалось ничего сложного, но на деле оказалось по-другому! Рекомендую упражнение всем, кто хочет подтянуть и укрепить мышцы. Оно реально работает!

    • Пользователь Mark ответил 3 года, 1 месяц назад

      Для меня планка всегда была одним из самых любимых упражнений. И со временем мне пришлось прибегать к чему то новому я стал делать различные новые выдумки что бы сделать упражнение интересней.

    • Пользователь foma ответил 3 года, 1 месяц назад

      Только одного этого упражнения для серьезных занятий йогой недостаточно. И универсальность преувеличена. Более универсальный вариант: приветствие солнцу.
      Новичкам можно выполнять его в упрощенном виде.

  • Вот целая серия красивых иллюстраций о том, какими должны быть идеальные йога асаны (от художницы Элины Гордеевой). Эти легкие и веселые рисунки если не вдохновят Вас начать заняться йогой […]

    • Пользователь Elena ответил 3 года, 2 месяца назад

      Отличные милые иллюстрации от талантливого автора и не менее полезные советики прямо таки вдохновляют на новые подвиги) барышня в осане “стол” особенно хорошенькая) давайте еще таких картинок да побольше)

  • Наш хребет не идеально ровный, он имеет природные изгибы в области шеи и поясницы, как раз эти места более чувствительны к дополнительным нагрузкам. Если вы часто сидите в неудобной позе, напр […]

    • Пользователь annet ответил 3 года, 2 месяца назад

      Беру на заметку советы. Постараюсь сидеть прямо и следить за собой. И упражнения не помешают. Боли в спине постоянны. В шейном позвоночном отделе особенно. К врачам пока не обращалась.

    • Пользователь Вита ответил 2 года, 10 месяцев назад

      Хорошая йога для спины это йога кпп, знаю одну девочку, она преподает классно. Спросить можно у неё думаю можно, а от она http: //whitefitness.ru/catalog/zanyatiya-po-joge

  • Не является секретом тот момент, что современные женщины все реже и реже надевают юбки и платья, потому что уже давно заменили их джинсами и различными брюками. Но для женщин это является не просто ошибкой, а можн […]

    • Пользователь Gamzatova ответил 3 года, 2 месяца назад

      Абсолютно согласна с автором статьи. Самоосознание себя как Девушки или Женщины особенно чутко ощущается в традиционных для слабого пола одеждах.
      По собственному примеру могу сказать, что надевая платье хочется быть более осведомительной в том, как ты себя ведешь, как двигаешься и общаешься с окружающими.

  • ПРАВИЛЬНО ЛИ МЫ ДЫШИМ

    Современные новейшие исследования установили, что взрослые люди дышат неправильно. Естественный тип дыхания, как правило, начинает нарушаться с 12 лет. У женщин преобладает […]

  • Слишком часто всевозможные волнения, неспособность разрешить конфликт в личных отношениях, упадок сил преследуют нас и на коврике. К счастью, хорошее занятие способно подарить нам ясность и легкость, вернуть свежесть. Вы скажете, что дело тут просто в физической нагрузке, всегда помогающей преодолеть стресс. Верно. Но многие учителя, и в древности…

    [Читать далее]

  • Из экзотического увлечения йога для малышей постепенно становится привычным занятием наряду с другими видами. В чем же секрет успеха йоги для детей?
    Детская йога – только положительный результат
    Родители, […]

    • Пользователь Владислав ответил 3 года, 2 месяца назад

      Мой малой – невероятно гиперактивен. Потому, принял решение отдать его на занятия йогой (когда-то и сам занимался, советовали для лечения спины). Ребенок стал спокойнее, нашел куда девать свою энергию и, действительно, улучшил свое здоровье.
      Йога – очень полезна не только для физического развития, но и для психологического.

    • Пользователь Margarita ответил 3 года, 2 месяца назад

      Своему ребенку всегда хочется дать самое лучшее, красивое, полезное. А сегодня так много кружков, секций и т.д. Теперь я знаю, куда определю сынишку – йога. Не думала, что йога настолько полезна и интересна. Надеюсь, занятия йогой будут приносить моему сыну только удовольствие, при этом укреплять организм, формировать психику и приучать к здоровому образу жизни.

    • Пользователь Tanya ответил 3 года, 2 месяца назад

      Для того, чтобы выбрать и остановиться на любимом занятии ребенка его нужно вначале найти. Для этого ребенок должен походить на самые разнообразные кружки и остановить свой выбор на более подходящем.

    • Пользователь Николай ответил 3 года, 2 месяца назад

      Весьма поучительная статья, как наставление для молодых родителей. Кратко и понятно. К одному мудрецу привели ребенка. “Когда надо начинать его развитие? Вы уже опоздали!”

  • Порочный круг
    Снова и снова мы покупаем брендовые вещи, ходим в дорогие места и проводим много времени на не всегда любимой работе, пытаясь не замечать глубокую тоску внутри себя. Постоянно находясь в движении, […]

    • Пользователь Oleh ответил 3 года, 2 месяца назад

      Скоро уже год как занимаюсь йогой, уже есть результаты, всем доволен, все нравится. При занятиях йогой, очень хорошо расслабляться после напряженного рабочего дня.

      • Пользователь Tykhon ответил 3 года, 2 месяца назад

        Это прекрасно, но не мог бы ты подробнее рассказать, каких именно результатов ты добился: сугубо в физической сфере, или также каких-либо духовных? Ведь йога – это единство физических и духовных практик.

    • Пользователь Николай ответил 3 года, 2 месяца назад

      Один мудрец по имени Лама Говинда сказал:”…не слышим шепот собственного сердца”. Прекрасные и печальные слова отразились в данной статье. Захотелось снова взяться за литературу по медитации и йоге!

  • Загрузить еще