Перинатальная йога. Сделай шаг к счастливой беременности

В этой статье вы узнаете что такое Перинатальная йога. Рекомендую почитать про йогу для беременных — это важно для Вашего будущего малыша!

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: КОГДА ХОДИТЬ, ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ?

Спокойствие, умиротворение, желание немного замедлиться, отдохнуть, раствориться… Впечатлительность, тревога, волнение, беспокойство, страх за жизнь будущего ребёнка, который ещё в утробе, но уже способен улавливать состояние матери, для которого она малая, но всё-таки Вселенная/

Беременность и йога

Казалось бы беременность и йога это не совместимые понятия, если посмотреть на то, во что скручиваются продвинутые йоги. Но на самом деле это не так. Есть великолепные асаны и пранаямы которые не только можно, но и нужно делать беременным. Некоторые асаны, конечно, противопоказаны. Это асаны, которые дают какую-либо нагрузку на пресс, а к концу беременности […]

Ашвини-мудра

Данная мудра воздействует на муладхара-чакру. Кундалини пробуждается посредством ашвини-мудры и двигается вверх по сушумна-нади. Лшвини означает «кобылица», и такое сопоставление, должно быть, связано с тем, что лошади, оправившись, сжимают сфинктер заднего прохода. Также и в ашвини-мудре анальное отверстие попеременно то сжимается, то расслабляется. Сфинктер заднего прохода попеременно напрягается и расслабляется. У мужчин это касается исключительно […]

Йога для будущих мам

Йога насчитывает уже не одну тысячу лет. И в пользе практики йоги уже никто не сомневается. В разделе «Йога для беременных» будет много обучающих видео уроков,  книги, статьи. Я хочу чтоб будущие мамочки могли спокойно и легко найти информацию о комплексах асан для себя. Почему йога полезна для беременных? Люди наблюдали за влиянием йоги на […]