Проблемы позвоночника и йога

минута на чтение

Позвоночник
Позвоночник

Вы собрались заниматься йогой? Для этого есть какая-то причина, правда ведь? Может вы просто хотите уменьшить свой вес или стать увереннее в себе. А может просто проблемы со здоровьем? К примеру, в наш век очень много проблем с позвоночником у людей. А все потому, что образ жизни мы ведем малоподвижный.

Большую часть суток поясничный отдел позвоночника находится в состоянии напряжения, микроциркуляция крови в нем нарушается, а значит, суставы, костная ткань и хрящи не получают необходимого количества веществ (витаминов, микро- и макроэлементов). Не только гиподинамия, но и чрезмерные физические нагрузки ускоряют старение опорно-двигательного аппарата. Подъем тяжестей, изматывающие тренировки, травмы — все это приводит к дегенерации позвоночных сегментов (профессиональные спортсмены, несмотря на мощный мыгшечный корсет, обычно имеют проблемы спины).

Может ли искривление позвоночника или другая патология его развития повлиять на работу внутренних органов? Несомненно. От состояния позвоночника зависит здоровье всех органов. Например, сколиоз, сформировавшийся в нижнем отделе позвоночника, может привести к нарушениям в работе печени и желчного пузыря. Кроме того, в позвоночнике находится спинной мозг, от которого к каждому органу отходят нервные окончания. По ним информация от внутренних органов поступает в центральную нервную систему (ЦНС) и обратно. Если межпозвонковая грыжа или смещенный позвонок пережмет хотя бы одно из нервных окончаний или артерию, кровоснабжающую нервный корешок, сообщение между ЦНС и органом будет нарушено. Контролировать работу этого органа мозг уже не сможет, что, в конечном итоге, приведет к его ослаблению и болезни.

Занятия йогой помогают избежать этих и многих других проблем с позвоночником и спиной. Рекомендую обратить свое внимание на то, йога для начинающих это распространенное, сегодня, явление. В любом уважающем себя фитнес центре можно найти группу начинающих йогов. Узнайте об этом подробнее на сайте anantayoga.ru.

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Зачем вообще это нужно? Что дает парная йога? Йога, которую я практикую, одиночная. Это самое лучшее, что я мог найти, вернее самая интересная и эффективная практика. Йога помогает укрепить мышцы растяжка становиться лучше, но самое главное улучшается самочувс...
Что же такое хатха – йога и кто его придумал и «с чем его едят». История хатха – йоги начинается сравнительно не давно в пятнадцатом веке. Основано и систематизировано это учение было Свами Сватмарамой в трактате «Хатха Йога Прадипика». Хатха-Йога показана в ...
Какие факторы определяют здоровье позвоночника?Питание, наследственность, физическая активность — все это в той или иной степени влияет на состояние позвоночника. Увлечение нездоровой пищей рано или поздно приводит к нарушению обмена веществ и появлению избыто...