Наули начало практики

несколько секунд на чтение

Хочу с вами поделится своей радостью, что ли. Сегодня начал практиковать наули. Наули с санскрита переводится как волна. Это упражнение относится к очистительным техникам, так называемым практикам шаткармам. Скажу вам честно, уддияна бандха стала получаться довольно таки нормально.

Когда я смогу ее делать, то обязательно расскажу подробности и как лучше делать. В интернете много описаний и видео наули, но наблюдая как что-то делают другие сам никогда не научишься.

Второй месяц практики уддияна бандхи, забыл разместить это видео в блоге, но оно есть в нашей группе вконтакте. Если вам интересна йога, то группа Йога для всех вам тоже понравится.


Скоро много праздников и все хотят подарки. Но что можно подарить дедушке? Это просто! Вам нужно посетить podarki.ru и выбрать подарок.

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Для стхала басти примите уттанасану (глубокий наклон вперёд стоя). Сделайте полный глубокий выдох, задержите дыхание, выполните уддияна бандху и мадхьяма наули. Удерживая наули, втяните воздух через анальный сфинктер. Это не всегда получается сразу,в уттанасан...
«ПРАКТИКИ ШАТКАРМЫ, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ТЕЛО, ЯВЛЯЮТСЯ СЕКРЕТНЫМИ. ОНИ ДАЮТ МНОЖЕСТВО ЧУДЕСНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ И ОЧЕНЬ ВЫСОКО ЦЕНЯТСЯ ВЫДАЮЩИМИСЯ ЙОГАМИ».«Хатха Йога Прадипика» 2:23Этот незатейливый инструмент поможет обрести Вам легкость в движениях, поступках… и воо...
САМВХАВИ-МУДРА (печать самбху) Эта мудра начинается издалека, из обыкновенной практики, которая и начинает подготовку аджна-чакры для принятия мощных вибраций Кундалини. Сперва мы созерцаем любой предмет, потом с закрытыми глазами уже внутренним взором опять с...