Комплекс для начинающих

несколько секунд на чтение

Для тех, кто недавно начал заниматься йогой или только планирует войти в ряды йога 170 ранга и выше 🙂 мы хотим представить Вашему вниманию несложные Комплексы упражнений для начинающих, но от этого не менее эффективные!

Комплекс 1

1. «ПРИВЕТСТВИЕ НОВОМУ ДНЮ» или «ПОКЛОНЕНИЕ СОЛНЦУ»

2. ТРИКОНАСАНА

3. УТТАНАСАНА

4. БАДДХА КОНАСАНА II

5. ВИРАСАНА II

6. УРДХВА МУКХА СВАНАСАНА

7. САЛАБХАСАНА

8. ПРОГНИТЕСЬ ЛЕЖА НА СПИНЕ

9. САЛАМБА САРВАНГАСАНА

10. ПОЗА ДЛЯ ОТДЫХА С НАКЛОНОМ ВПЕРЕД

11. ЛОТОС

12. САВАСАНА I

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Комплекс Сурья Намаскар показывает Виктория Володина. Очень интересное видео. Здесь видно как правильно выполнять асаны. Все в невысоком темпе. Очень рекомендую просмотреть начинающим. Все очень доступно и красиво. Смотрите онлайн комплекс Сурья Намаскар или п...
Смотрите онлайн обучающее видео. Комплекс асан и пранаяма. Ниже, как обычно, вы сможете скачать обучающее видео не большой скорости. По утрам делайте этот комплекс вместо зарядки. И Будьте здоровы. СКАЧАТЬ ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО НА БОЛЬШОЙ СКОРОСТИ МОЖНО ПРОСТО КЛИКН...
Интересный комплекс асан показывает Ольга Буланова. Смотрите курс интенсив онлайн или можете скачать на большой скорости. СКАЧАТЬ НА БОЛЬШОЙ СКОРОСТИ КУРС ИНТЕНСИВ МОЖНО КЛИКНУВ НА КАРТИНКУ