Медитация

минута на чтение
Сядьте поудобнее. На данном этапе вы можете не слишком утруждать себя выбором позы. Вспомните о кошке, о которой мы говорили ранее. Главное — не потерять при этом контроль над мыслями и не заснуть. Закройте глаза и обратите все свое восприятие к собственному телу. Понаблюда...
2 минуты на чтение
Медитировать нужно регулярно, каждый день. Лучше всего утром после подъема и вечером перед сном. Перед медитацией так же, как и перед выполнением ритуальных действий, не стоит принимать пищу. Следует убрать все внешние раздражители, чтобы вам ничто не мешало настроиться на...
минута на чтение
Примите медитативную позу, расслабьтесь и закройте глаза. Дышите спокойно и ровно, без напряжения. Произнесите про себя мантру «Ом» 3—6 раз. Затем медленно и нараспев прочтите вслух или мысленно мантру «ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ». Четко произносите каждый звук, однако не делайте па...
3 минуты на чтение
Медитация это самый быстрый способ восстановления и накопления энергии. Медитация на много сильнее и быстрее трансформирует энергию чем мантры, асаны и пранаямы. Астральные тела обычно окутывают нас неким облаком, и их можно без труда почувствовать другим людям даже на н...
2 минуты на чтение
Одним из неотъемлемых компонентов психотренинга Йоги является Дхияна. Термин «Дхияна» медитация сложен и многозначен Существуют собственно медитативное состояние сознания, специальные техники и приемы вхождения в это состояние Будучи седьмой ступены Раджа-йоги, Дхиян...