Яма и Нияма

Хочу написать про философские принципы в йоге. Что же нам практически делать, что бы достичь гармонии? В йоге есть две первых, начальных ступени это Яма и Нияма. Об этом уже много написано в Интернете, но в своем я блоге вкратце остановлюсь на этих простых ограничениях или рекомендациях. Я лично вообще против любых ограничений я за то чтобы жить в соответствии со своим кредо и не нужно себя пытаться поломать. Наоборот, нужно развивать в себе все самое хорошее и позитивное, постоянно совершенствуя свое тело и разум. И так что же такое «Яма»? Яма это контроль и управление. Есть всего пять ограничений:
1) Ахимса – полный отказ от любого насилия, вообще от любого и в первую очередь от насилия по отношению к себе (Помните? Живите в соответствие со своим кредо.)
2) Сатья – отказ от самообмана и лжи
3) Астейя – не стремитесь владеть тем , что вам не принадлежит…
4) Брахмачарья – не потакайте своим желаниям, слабостям и страстям
5) Апариграха – Абсолютная самодостаточность. Всегда рассчитывайте только на свои силы.
Нияма это саморегуляция, вы не достигните высоких состояний сознания не имея саморегуляции. Есть всего пять правил, вот они:
1) Шаоча – Это чистота тела и сознания. Просто нужно каждый день мыться, стирать одежду и иметь чистое, не замутненное состояние сознания. Это сложно?
2) Сантоша – Принятие мира таким, каков он есть и спокойствие.
3) Тапах – Тренировка, постоянно и упорно нужно тренироваться, хотябы по 40 минут в день(это я так от себя 🙂
4) Свадхьяя – Скажу просто – нужно читать книги и изучать мудрость древних и просто все время учиться и совершенствоваться.
5) Ишвара Пранидхана – смирение и принятие истинной иерархической структуры мира (это скопировал с инета. Я никак не пойму этого, но, наверное, еще рано).

24 thoughts on “Яма и Нияма”

  1. Все хорошо, но к этим правилам нужно дойти самому иначе каждый пункт Яма оказывается только игрой в которую играет наш ум.
    А вот Нияма – это здорово. Выполнение этих правил, в конце концов, направит человека в нужную сторону.

    1. Спадзяюся гэта не спам! З задавальненнем рады супрацоўніцтву. Гэты блог ствараўся для ўсіх, каб дапамагчы людзям весці здаровы лад жыцця. Таму, сардэчна запрашаем!

  2. Уведомление: Йога для похудения

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.