Вот про этот фрукт можно не писать. Яблоки все знают и любят. Сортов очень много. Но я решил сделать у себя в блоге такую небольшую энциклопедию продуктов. Йога это не только выполнение асан, но правильное питание и здоровый образ жизни. Думаю, некоторые факты, будут Вам интересны.
Итак, любимые всеми яблоки. Родиной яблони (лат. M?lus) считают Центральную Азию.
Плоды яблок очень богаты витаминами минералами и другими полезными веществами, такими как:
1. яблочной, винной, лимонной и другими органическими кислотами
2. сахарами (глюкозу, сахарозу)
3. витамины: С, А, В1, каротин
4. дубильными и пектиновыми веществами
5. калий, магний, кальций, железо, медь
6. эфирные масла
В семенах яблок содержится суточная норма йода.
Сортов яблок столько, что не пересчитать. Мою любимые сорта яблок голден и семеринка.
Очень полезны и вкусны печеные яблоки с медом. Англичане справедливо говорят: – an apple a day keeps all doctor away. Что-то типа того, что употребление одного яблока каждый день убережет вас от визитов к врачу. Кушайте яблоки и будьте здоровы.

яблоки

9 thoughts on “Яблоки”

  1. Диетолог посоветовал на ланч есть нежирный йогурт (кефир) с яблоком.
    К фруктам я не очень расположена, поэтому придумала себе простенький салат.

    Яблоко маленькое+стебель сельдерея (лучше спелый)+изюма немного (или курагу порезать), заливаю небольшим количеством кефира и ем. Готовить это нужно непосредственно перед съедением.

    Наверное, для кого-то такой салат покажется ужасным, а для меня – единственный способ засунуть в себя яблоко!

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.