Второй месяц практики уддияна бандхи

Второй месяц практики уддияна бандхи. Уже давно снял и даже разместил в группе вконтакте, кстати, добавляйтесь, если вам удобнее вконтакте просматривать новости вот ссылочка на группу наша группа называется Йога для всех.

Хочу несколько слов сказать об ощущениях. Самое интересное, что я почувствовал как поднимается энергия, а вернее просто тепло идет снизу вверх. Это необычное ощущение. После нескольких раз становится жарко, а я тренируюсь по утрам на море и уже 6 ноября. Борода выросла это побочный эффект, шучу конечно. Еще интересное ощущение, что могу , а вернее, начинаю чувствовать мышцы живота и даже немного ими управлять, эти мышцы никаким другим методом не прокачать. По крайней мере я такого метода не знаю.

Когда втягиваю живот, то могу нижними мышцами, как бы дотянуть его. Словами трудно передать. Смотрите видео, не судите строго скоро будет еще лучше. И еще, чуть не забыл, уддияна бандха, кроме всего прочего, как побочный эффект, убирает жир с живота.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.