ВРИКШАСАНА – или поза дерева

“Врикш” (санскрит) – дерево.

 Это очень полезная асана она тонизирует мышцы ног и вырабатывает равновесие, которое пригодиться для более сложных асан. А так же укрепляет и растягивает позвоночник.
Эта асана оказывает мощный терапевтический эффект на весь организм, а так же улучшает осанку.
Когда вы освоите эту асану попробуйте делать ее с закрытыми глазами, вы почувствуете как вы вырабатываете способность к внутренней концентрации.

Врикшасана или поза дерева
Показываю как я выполняю врикшасану

29 thoughts on “ВРИКШАСАНА – или поза дерева”

  1. Да, концентрация очень важна для каждого человека. Я практикую концентрацию на позитивном, потому что знаю о существовании важного психологического закона, который звучит так: “То, на чём мы концентрируем внимание, увеличивается в жизни”, ПРиведу простой пример, в последние дни я очень много думаю о модернизации моего автономного блога, но я не специалист, в Италии мне негде взять информацию, да мне сделала сайт по-дружески друг моего мужа, но садится на шею всегда некрасиво. Что вы думаете, среди сообщников по комментариям я нашла парня, с которым уже веду переговоры, надеюсь, что все вы скоро увидите мой блог обновлённым. Видите, как работает, думаешь, концентрируешься, оно приходит.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.