Главная > Асаны > ВРИКШАСАНА 2

ВРИКШАСАНА 2

16 Январь, 2011, Опубликовал Mr.Nemo 12:07 дп

Поза дерева
Снова начал писать в Блог йога. Сегодня пошел в зал после длительного перерыва. Дома тренировался, но самому себя трудно заставить выкладываться на все 100%.
Хочу показать вам как делается врикшасана или поза дерева во втором варианте. В этом варианте позы дерева ногу необходимо поставить так как я показываю на фотографии и балансировать на одной ноге.
Эффект от этой асаны трудно переоценить.

1)Улучшает кровообращение в спине и руках
2) Хорошо ртенируется вестибюлярный аппарат
3)Костную систему тонизирует
4) Бодрость для всего организма
5) Объем легких увеличивается
6) Укрепляет мышцы плечевого пояса и рук
7) Эта асана создает чувство уверенности и легкости, устойчивости
8 ) Помогает при болях в спине
9) Красивая осанка вам гарантирована.





Похожие записи

У вас сейчас 14 коммент.

  1. СерыйШансон:
    16.01.2011 в 12:36 дп

    Красиво, однако.

    Ответить
  2. Elenka:
    16.01.2011 в 12:02 пп

    ты похож на кипарис..)

    Ответить
  3. kladez-zolota:
    16.01.2011 в 8:46 пп

    а ладони у тебя сомкнуты или нужно вытягивать?

    Ответить
  4. sherhan:
    16.01.2011 в 11:52 пп

    Я так даже и не стану!

    Ответить
  5. zlatakrona:
    17.01.2011 в 1:53 пп

    а как Вы считаете, почему у некоторых, кто занимается йогой, сносит «крышу? очень редко, но бывают такие случаи.

    Ответить
    • Mr.Nemo:
      17.01.2011 в 2:27 пп

      Мнительные наверное)))) Я больше чем за год не нашел ничего там чтоб мне снесло крышу))) Физ упражнения, растяжка, дыхание, здоровье. У нас порой бывает не пьешь и не куришь — говорят у него крыша поехала)))) Такое общество больное)))
      Мне друзья говорят часто — ты что дурак что не пьешь?

      Ответить
  6. altair:
    17.01.2011 в 6:37 пп

    Дома действительно невозможно заставить заниматься на все 100. Заставить можно, но качество страдает. Мне в 2010 году пришлось и так, и так заниматься волею обстоятельств (некоторое время дома). Только не йогой, а шейпингом :) . Но йогой тоже иногда пробую по советам этого блога.

    Ответить

Leave a Reply