АСАНЫ
ВОСХОДЫ НАД МОРЕМ
ДЕЛАЕМ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ
ДЕТСКАЯ ЙОГА
ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ЙОГА ДЛЯ ЖИВОТНЫХ
КАК ПОХУДЕТЬВИРАБХАДРАСАНА I — поза Вирабхадры или поза Воина
4 Август, 2010, Опубликовал Mr.Nemo 5:02 пп
«Вира» — воин
«Бхадра» — лучший. Воин, сотворённый Шивой из собственных волос.
Это очень интересная и полезная асана. Выполняется очень просто.
Эта асана укрепляет ноги и спину. Раскрывает грудной отдел. Способствует глубокому дыханию. Тонизирует весь организм. Улучшает подвижность шеи.
Казалось бы такая простая асана, а столько пользы.
Кстати, есть комплекс Сурья Намаскар и там часто применяется эта асана. И еще, выполняя прогнитесь как можно сильнее назад и постойте спокойно дыша немного в этом положении, но что бы вам было комфортно не забываем про Яму и Нияму 
Тотчас из земли восстал могучий герой по имени Вирабхадра, ожидая повелений Шивы.
КИВИ ЭТО ПОЛЕЗНО
КОМПЛЕКС АСАН ДЛЯ ДЕТЕЙ
КОМПЛЕКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
КРАСИВЫЙ ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ
ЛИТЕРАТУРА О ЙОГЕ
ОБНАЖЕННАЯ ЙОГА
ТОЛАСАНА ИЛИ ПОЗА ВЕСОВ
ЦВЕТЫ
Да, действительно несложно. Надо будет еще раз проделать все, что я в этом блоге нашла
))
) Буду выкладывать еще…
Такое наверно даже я смогу сделать)
Вообще, что сделал один человек второй всегда может повторить.
Во — самая легкая поза…из недавних…
От этого она не теряет своей ценности для здоровья.
Как классно, что есть такие простые и эффективные…
Да, йога вообще простая техника
покажу парочку завтра, а то флешку с фотками забыл 
Но все равно — без тренировки трудно…
Сань, привет! Закончил ремонт на SEONIZME. Ты был прав, доводка сайта это не разовая акция))) Рад видеть тебя)))
Опа, нужно идти смотреть что у тебя новенького.
агрессивная поза
в отличие от большинства вариантов, виденных мною тут )
Так поза крутога воина
Судя по всему эта поза подойдет и для новичков)
Да, это хорошая асана, но если постоять в ней минут 3-5 то нормальное чувство.
[...] получается АДХО МУКХА ШАВАСАНА – или поза собаки, ВИРАБХАДРАСАНА I – поза Вирабхадры или поза Воина и САЛАМБА ШИРШАСАНА – стойка на голове с поддержкой [...]