ВАТАЯНАСАНА (газовая поза)

ВАТАЯНАСАНА (газовая поза)
ВАТАЯНАСАНА (газовая поза)
ВАТАЯНАСАНА (газовая поза)
Эту позу так называют потому, что она облегчает освобождение желудка и кишок от газов.
Техника выполнения: ложитесь на спину, постепенно поднимайте ноги и сгибайте их в коленях, одновременно вдыхайте. Придавите при помощи рук колени к грудной клетке. Зафиксируйте это положение на задержанном дыхании, голова свободно лежит на коврике. Упражнение повторяется несколько раз. Хороший эффект достигается также при поочередном выполнении одной ногой, начиная с правой. Давление правой ноги продвигает фекальные массы в поперечную нисходящую часть кишки, а при давлении левой ногой приводится в действие восходящая часть. В таком варианте ватаянасана называется двойной.
Действие: поза эффективна при плохом пищеварении, при ожирении живота, полезна при запорах, заболевании печени, опущении внутренностей.
ВАТАЯНАСАНА (газовая поза)
ВАТАЯНАСАНА (газовая поза)

Вы знаете что, самому писать диплом это только время тратить даром. Лучше купить диплом на заказ и быть спокойным. Многие не согласятся со мной, мол диплом докртора. они нас лечат! Вы посмотрите, тот кто купил – умнее значит и лечить будет лучше.

2 thoughts on “ВАТАЯНАСАНА (газовая поза)”

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.