АСАНЫ
ВОСХОДЫ НАД МОРЕМ
ДЕЛАЕМ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ
ДЕТСКАЯ ЙОГА
ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ЙОГА ДЛЯ ЖИВОТНЫХ
КАК ПОХУДЕТЬУТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА
19 Август, 2010, Опубликовал Mr.Nemo 1:54 пп
Если честно, выговорить это не реально уттхита хаста падангуштхасана.
«Уттхита» (санскрит) — вытянутый, натянутый вверх
«Хаста» (санскрит) – кисть руки
Гараздо реальнее выполнить эту асану. Смотрите все просто:
1)Становимся в позу дерева — врикшасана
2) Берем рукой за ногу и выпрямляем ногу.
Вот и вся техника.
Польза: укрепляет ноги и руки, выравнивает осанку, развивает чувство равновесия, растягиваются связки. Одним словом от этой асаны стопиццот полезностей.
Очень красиво... У меня просто нет слов...
КИВИ ЭТО ПОЛЕЗНО
КОМПЛЕКС АСАН ДЛЯ ДЕТЕЙ
КОМПЛЕКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
КРАСИВЫЙ ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ
ЛИТЕРАТУРА О ЙОГЕ
ОБНАЖЕННАЯ ЙОГА
ТОЛАСАНА ИЛИ ПОЗА ВЕСОВ
ЦВЕТЫ
а красиво выглядит….
Ага очень красиво!
Эх. я тоже так хочу))
интересно — а если чел не подготовленный?)))
нужно делать все понемногу и все получиться)
не очень устойчиво так стоять )))
Норма Саша это не так сложно как кажется
Равновесие наверно вообще сложно держать
на песочке таки не очень удобно держать равновесие
А вот это для меня не сложно
))
, название все равно быстро забудется…
А названия я даже не читаю — читаю в чем смысл асаны и смотрю картинку
названия, конечно интересные но корни все древнеславянские:-)
Если это не сложно, то и все остальное пустяк
Это же гимнастом быть нужно)
Неа у меня тоже так получается, только немного ниже нога)
Да, утром на берегу моря, йога…красота! )
Сердцем чувствую что полезно, но сдеалать не решусь. Могу поломаться))
неа норма можно пробовать)
Кажется все просто, но по факту ногу не так легко выпрямить, все время в колене сгибается.
У меня тоже с растяжкой под коленями, но это хоть получаеься более менее, а вот
Ардха-чакрасану или верхнюю позу лука даже пока не пытаюсь делать.