УЛУЧШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ С ПОМОЩЬЮ АКУПРЕССУРЫ

В современном обществе появляются неизвестные в недуги прошлом. Это касается болезней, которым подвержены не очень молодые люди, работающие на производстве. Жизнь в постоянном напряжении, стремление к успеху и борьба с конкурентами, сложность сочетания служебных и домашних обязанностей — вот наиболее частые причины усталости, напряжения, стрессов.

Симптомы этого состояния могут быть разнообразными. Человек чувствует постоянную слабость, утомление, плохо спит, он не в состоянии сконцентрировать внимание на работе, появляются головные и желудочные боли и даже проявляется склонность к депрессии.

Чтобы сохранить хорошее самочувствие, придумано много различных способов. Например, бег трусцой или прогулки по лесу в выходные дни, занятия йогой. Я не намерен никого разубеждать в полезности этих занятий и форм отдыха. Однако хотелось бы отметить, что девяносто врачей из ста, с которыми мне приходилось беседовать на эту тему, согласились со мной, что нельзя компенсировать целый рабочий день без движения часовой интенсивной тренировкой. При этом перегружается сердце и система кровообращения, и в результате можно повредить себе еще больше.

А вот акупрессуру можно применять без особого труда у себя дома, и тем самым восстановить физическое и психическое здоровье. Следует помнить и о профилактических свойствах акупрессуры, поскольку у каждого, кто страдает от перечисленных выше недомоганий, может развиться в будущем серьезное заболевание.

Первые точки, которые следует подвергнуть акупрессуре, расположены на пальцах ног. Начинаем массаж от левого большого пальца до места перехода в плюсну. Нажимаем не слишком сильно большим пальцем руки три раза. Так же массируем по очереди все пальцы левой стопы, затем — правой.

Оказывается, что проведение такой процедуры утром, перед тем, как встать с постели, очень полезно. Как показали исследования в Китае и Японии, это дает запас энергии на весь день. Затем легонько обстукиваем указательным пальцем по часовой стрелке область коленной чашечки. Сначала на левой, затем на правой ноге. Массаж этих зон дает запас бодрости на весь день.

Следующие точки надо подвергать акупрессуре только тогда, когда чувствуется упадок жизненных сил и трудно сконцентрировать внимание. Процедура проводится несколько раз.

Сначала массируем точки в середине подколенной ямки. На них можно нажимать одновременно на левой и правой ногах.
Садимся удобно в кресле, расслабляем мышцы и немного нагибаемся вперед. Теперь следует обнять колени таким образом, чтобы большие пальцы оказались точно посередине подколенной ямки. Нажимаем три раза не слишком сильно.

Следующие точки только обстукиваем. Они расположены чуть выше лба и начинаются от линии роста волос. От этого места доходим до макушки.

И, наконец, точки височной области обстукиваем легонько четырьмя пальцами обеих рук по пять раз одновременно. Процедуру выполняем три раза в день для профилактики при упадке жизненных сил.

Фабрика женской одежды KRISTY это, всегда, высокое качеств и не высокие цены. Зачем покупать дороже если есть своя московская фабрика женской одежды? Узнавай все подробности об этом на www.kristy.ru.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.