Укрепляем кисти рук

Всем читателям моего блога привет. И чего меня тянет снимать видео сразу после обеда? Наверное, такая карма. Сегодня снял два видео первое про дзенский жим, а второе про укрепление кистей. После обеда очень не рекомендую это делать. Получается, но как-то тяжело и не естественно.

Но речь сейчас о том, как можно укрепить кисти рук. Я вам показываю довольно-таки радикальное и сложное упражнение. Однако, оно очень эффективно. Если вы только начали практиковать йогу я не советую его выполнять. Можно повредить связки. Но если вы уже уверенно стоите в чатуранге дандасане, стоите уверенно на кулачках, то можете пробовать.

Делать его просто:

1 Встаньте в чатурангу верхнюю планку, а потом делайте как на видео. И не кушайте перед этим как я, видите, как тяжело пошло с полным желудком.

Предпринимателям нужно быть осторожными в нашем не простом мире. Например, инкассация должна выполнятся специально обученными людьми. И никакой самодеятельности, читай farbm.ru.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.