УЧИМСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ РАССЛАБЛЕНИЮ

Итак, если вы хотите расслабиться по-настоящему, вам нужно в первую очередь отрешиться от всех одолевающих вас забот. Невозможно достичь физического расслабления, если сначала вы не добились расслабления психологического. Для многих это трудновыполнимая задача.
Повседневные заботы кажутся чем-то вроде охотника, преследующего вас на каждом шагу, а себя вы чувствуете в роли затравленной жертвы. Следует избавиться от этого образа. В большинстве случаев постоянные мысли о проблемах ничуть не помогают делу, и ваш ум напоминает мельницу, которая мелет без зерна.
Мучающие вас проблемы можно разделить на две категории — проблемы, которые следует решить или обдумать, а также текущие дела, исход которых вас интересует, но на который вы не в силах повлиять. Что касается первого рода проблем, никто не призывает вовсе перестать ими заниматься. Скорее вы должны посвящать им ровно столько времени, сколько требуется на их решение.
Что касается проблем второго рода, то, разумеется, никакое беспокойство не поможет обратить ход дела к благоприятному для вас исходу. Постоянно тревожась, вы будете похожи на человека, который пытается ускорить заживление раны, все время трогая ее и сдирая образовавшуюся корочку. Так вы можете занести инфекцию и вызвать воспаление. Помните, что наши мысли вполне способны влиять на материальный мир и своим беспокойством вы добьетесь лишь «воспаления», обострения ваших проблем, а не их решения.
Далее, в главах, посвященных медитации, мы еще поговорим о том, каким образом можно освобождать и формировать внутреннее пространство, избавляясь от ненужных мыслей.

А еще очень хорошо помогает расслабиться индийское кино. Только индийское кино такое доброе, красивое и непосредственное и очень помогает отвлечься от проблем. Смотрите с удовольствием.

2 thoughts on “УЧИМСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ РАССЛАБЛЕНИЮ”

  1. Может все-таки “психическому”? Психологи вряд ли одобрят такую терминологическую дряблость. И потом Психо (Псюхе) сугубо греческий термин, а греки насколько мне известно йогу не практиковали

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.