Три простые правила йоги

Практикуя асаны, необходимо помнить, что они не только совершенствуют вас физически, но и готовят предпосылки духовного пробуждения. Внимательно наблюдайте за собой, и вы скоро заметите в себе такие черты. Совершенствуйте в себе все это в молодые годы, тогда в старости вы будете полны мудрости.
Ведите постоянную запись своих наблюдений. Это требование относится к работе на любых ступенях. Записывайте все, что вам покажется особенным, и скоро для себя вы сделаете важные открытия, увидите свой прогресс, заметите определенные закономерности.
Упражнения, выполненные наскоро, безрезультатны и, как правило, вызывают чувство неудовлетворения. Если ваше время ограничено, сделайте меньше, но лучше. Не хватает времени у тех, кто не может организовать свой день. Если у вас было время тратить здоровье без оглядки, то сумейте найти его сейчас, пока не поздно.
Регулярность занятий — это наиболее существенное требование. Как говорил один лама: «Если молиться, так каждый день, а если нет, то лучше совсем не молиться». Так и в Йоге — нет у вас силы воли сделать свою практику регулярной, то лучше вообще не касайтесь этого учения. Йоги так говорят: «Если вы пропустили хотя бы одно занятие, помните — вами погублен один день вашей драгоценной жизни».
Поэтому постоянно воспитывайте свой характер и свою волю. Если вы решили, например, встать в определенное время и не сделали этого, а поспали еще четверть часа, то от этого мало что изменилось, но в вашем характере отложилась маленькая слабинка, которая постепенно вырастает в слабость. Когда тело и ум непокорны йога немыслима.

Рекомендую вам посмотреть интересные статью и фото про автомобиле на авто блоге. Этот авто блог интересен тем, что есть все самые последние новости из мира автомобилей. Я сам на него подписался.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.