Итак, начнем с мифов.
Миф первый – алкоголь в малых дозах полезен для здоровья.
Этот миф придумали алкоголики. Смотрите, при попадании в кровь 50-100г алкоголя эритроциты слипаются и превращаются в грозди, наподобие виноградных.Continue reading »

Бодибилдинг или йога, что выбрать?
Давайте сразу скажу, что я качался в армии 2 года и все было хорошо, потом перестал качаться и все мышцы “сдулись”. Но это не главная причина. Главная причина, почему я не рекомендовал бы вам заниматься бодибилдингом это потому, что ваше тело будет огромным и на поддержание его будет уходить масса энергии, жизненной энергии.
Да вы красивый молодой человек в 20-30 лет, а в 40? А в 50 лет? Кстати, великий ачарий культуризма Арнольд Шварценегер перенес операцию на сердце:

“Раньше я этого не говорил, но теперь признаюсь, что фактически перенес не одну операцию, а две. Первая была неудачной. Но я сам виноват, потому что на следующее утро после операции три часа провел в тренажерном зале. Искусственный клапан лопнул. Пришлось возвращаться в клинику и снова ложиться на операционный стол.

” В последствие у Арнольда были серьезные проблемы с печенью… А всем известный русский качок, тоже ачарий культуризма, Турчинский умер в 46 лет.

Если вы разумный человек, то вы должны выбирать простым способом. Первое посмотрите на ачариев (учитилей) – как видим учителя тут умирают рано. Потом посмотрите на адептов со здоровьем тоже проблемы… Но вам же 20-30 лет! До 40 еще целая вечность, целых 10 лет, и можно убиваться в зале.

Теперь смотрим на йогу все учителя живут долгую жизнь без болезней, их ученики тоже здоровы. Да, нет больших мышц… А они вам сильно нужны? Быть деревянным как буратино не весело… Вообще для чего это лишнее мясо? Привлекать самок на пляже? Не думаю, что это идеальный вариант, об этом вам скажет любой жирный кошелек с ушами.

Хотел несколько слов сказать о спортивном питании. Есть питание разное… И какую только дрянь в себя не вливаю и колят качки ради больших мышц. Есть и нормальное питание такое как концентрат сывороточного белка. Кстати, если уже и есть такое питание, то выбирать нужно вегетарианское, к примеру, купить ксб55, а не синтетику. Вообще качки веганы или вегетарианцы это редкость, но они есть. Почему вегетарианское питание или питание овощами и фруктами? Тут все просто не хотите в адЪ – не убивайте и не оплачивайте убийства. Кстати, посмотрите на Арни сегодня и на Айенгара в его возрасте или на любого другого йога, и вы поймете почему именно йога, а не культуризм…

Дева

Как правило, представители этого знака Зодиака заботятся о своем здоровье, отличаются любовью к порядку и необыкновенной мнительностью. Поэтому Девам часто нужна психологическая поддержка и заверения в том, что они здоровы и никакие болезни их не одолеют. Уязвимые места – кишечник и кожа.

Избежать проблем поможет в первую очередь рациональное питание. Чтобы не страдало пищеварение, стоит исключить тяжелую пищу, алкоголь. Обязательные продукты для Дев – яйца, сыр, йогурты (желательно домашнего приготовления), рыба, каши, орехи, нежирная телятина. Вместо кофе лучше питьчай.

Спорт необходим в ежедневном режиме, хотя бы в виде десятиминутной утренней зарядки. Чтобы совместить полезное с приятным, рекомендуются пешие прогулки, йога, пилатес, бодифлекс.

Толстяки живут меньше. Но едят дольше.mantras (33)

Папоротники появились не позже конца силурийского периода, т. е. за 435 миллионов лет до появления человека и более сходны с другими растениями – псилофитами, происходящими от зеленых или бурых водорослей.Continue reading »

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.