Блог йога

Евочка выполняет триконасану. Правда здорово? Детская йога это здоровье наших детей.

КОМПЛЕКС 1 (для начинающих) 1. «ПРИВЕТСТВИЕ НОВОМУ ДНЮ» или «ПОКЛОНЕНИЕ СОЛНЦУ» - это связанная композиция, которая быстро разогревает и сжигает лишний запас жира. Ее лучше выполнять на рассвете и Ваш день пройдет активно и в хорошем настроении!) Также эту композицию можно выполнить в любое другое удобное для Вас время, чтобы разогреть мышцы перед выполнением асан или снять [...]

Треугольник Техника выполнения: Поставьте ноги как на фото, корпус ровно, со вдохом поднимите руки до уровня плеч, с выдохом постарайтесь опустить руку к ноге (как на фото), постарайтесь, чтобы поднятая рука и та, которая внизу, были на одной линии, взгляд вверх. Если не получается держать равновесие, можно прислониться спиной, бедром и плечами к стенке. Количество [...]