ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: КОГДА ХОДИТЬ, ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ?

Спокойствие, умиротворение, желание немного замедлиться, отдохнуть, раствориться… Впечатлительность, тревога, волнение, беспокойство, страх за жизнь будущего ребёнка, который ещё в утробе, но уже способен улавливать состояние матери, для которого она малая, но всё-таки Вселенная/

ДНИ ГОЛОДАНИЯ: ВРЕМЯ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

Для мягкого вхождения в голодание важно, чтобы вы постепенно распрощались со своими старыми привычками в питании, а перед самым началом курса устроили разгрузочный день. Из этого раздела книги вы узнаете обо всем, что вам нужно для курса голодания и следующих за ним восстановительных дней. Здесь приводится подробное расписание действий на каждый день, точное руководство по очищению кишечника, а также рецепты блюд на дни голодания и восстановительные дни — в общем, все, что необходимо для того, чтобы неделя лечебного голодания прошла гармонично и успешно!

Випарита карани мудра

Всем привет, сегодня я хочу подробно рассмотреть с вами випарита-карани мудру. В статье ниже вы найдете все материалы по этой теме, от видео ролика до древних санкритских текстов в оригинале и в переводе, а так же аудио запись с инструкциями по выполнению этой асаны. Итак, изучаем випарита-карани.

Хатха-йога для начинающих

Хатха-йога — практика, появившаяся в древней Индии. Основной смысл которой это учение о достижении физической гармонии через выполнение специальных упражнений (асан) и особого дыхания (пранаямы). Основные направления занятий хатха йогой: асаны (статические положения тела), пранаяма (дыхание в разном темпе, с разной длинной и напряженностью вдоха и выдоха), концентрация на определенных частях тела или дыхании, релаксация […]

11 вещей, которые необходимо знать при выполнении мудр

Корень нашей силы — в ступнях, в ногах — наша сила развивается, в пояснице и позвоночнике — концентрируется, а проявляется — через пальцы рук. Мудра — это определенная комбинация пальцев, ритуальное положение рук, направляющее внимание и энергию человека в район больного органа. Мудры снимают стрессы, растворяют застойные явления в организме, расслабляют напряженные зоны, обезболивают, гармонизируют […]