Порочный круг

Снова и снова мы покупаем брендовые вещи, ходим в дорогие места и проводим много времени на не всегда любимой работе, пытаясь не замечать глубокую тоску внутри себя. Постоянно находясь в движении, в круговороте событий, трудно представить, что иногда необходимо остановиться, чтобы услышать себя настоящего.Continue reading »

Замечено, что те девушки, которые серьезно занимаются йогой, по-взрослому, сохраняют молодость даже в зрелом возрасте. А те, которые ведут обычный образ жизни, уже к сорока годам похожи больше на бабушек, чем на девушек.

Образ жизни.
Вся причина в том, какой образ жизни, а главное, какой образ мыслей у людей. Давайте по порядку. Хорошая кожа лица у йогинь обусловлена их правильным питанием. Все, кто серьезно занимается йогой, придерживаются одного из важных принципов Ниямы – митахара (правильное питание). И напротив, обычная девушка кушает все, как пылесос: мясо, рыбу, фастфуд, алкоголь сигареты, жареные продукты, фри, мороженное. Но за это все чудо она расплачивается плохой кожей на лице, целюллитом, растяжками.

Нет, такая девушка может пойти и сделать себе пластику или, вот пруф, лазерное омоложение лица. Это нормально, ешь пей все что угодно пластика и косметология уничтожат следы воздействия времени… Но сколько, как много раз, можно натягивать лицо и делать лазерные процедуры? Сколько не делай, а все повылазит наружу. Не лучше ли йога?
Не забывайте про двигательную активность, йога предлагает комплексный подход к своему телу.

Образ мыслей.
Это очень важный элемент. Йоги не парятся, они знают, что есть принципы Яма и Нияма. Достаточно их соблюдать и все будет в жизни хорошо – молодость и долголетие. Но обычная девушка всегда что-то хочет: дом, машина, дача, и три ведра золота в придачу. А когда, через сорок лет чего-то этого нет, то разочарование явно отражается на лице. Кстати, у таких хочух всего, как правило, большой живот вырастает – это связано с деятельностью манипура чакры.
yoga

«Курение вредит вашему здоровью, курение может вызвать рак». Ну, так если вы это знаете, то не продавайте табак! А то написали на пачке и довольные. Мало кто знает, что эти страшные картинки и предупреждения на пачке с сигаретами это маркетинговый ход. Не удивляйтесь, этот маркетинговый ход рассчитан на ваших детей. Ведь всем известно, что у подростка многие вещи вызывают протест, и он делает все назло родителям. Так вот, эти уроды стараются подсадить на сигареты подростков, таким образом, формируя потребителей для своего преступного промысла.

Подростки… Вот кто уже в зрелом возрасте начал курить? Я таких людей не знаю, их очень мало. Все, или большинство тех, кто начинает курить, начинают еще со школы. Школа это одно из самых опасных мест для вашего ребенка, но об этом поговорим в следующий раз.

Итак, тот человек, который вам продал первые сигареты, тот который предложил вам это зелье, будет гореть в аду, однозначно. Мало того, может он сам умрет мучительно от рака, по карме есть такая вероятность.
Но как же бросить эту гадость. Сначала расскажу вам свой опыт, я курил с перерывами около 15 лет. При этом я понимал, что это очень вредно, что эта привычка может убить. Но… курил и думал: – ничего мой дед дожил до 96 лет и курил всю жизнь, и я так же смогу…

Самое опасное это оправдывание своих поступков:

Я выкурил сигарету, теперь выпью стакан молока и все нормально,
Я всегда смогу это бросить,
Мне просто нравиться вкус табачного дыма, но привычки у меня нет, и я легко брошу, когда только захочу,
Я курю только легкие сигареты и всего несколько штук в день это не вредно,
Все курят, и я курю это нормально,
Капля никотина убивает лошадь – я просто убиваю в себе лошадь,
Я курю, что бы не поправиться,
Я курю, что бы похудеть,
Курить весело,
Девушкам сложнее отвыкнуть от сигарет,
Человек умер от рака лёгких, не выкурив за свою жизнь ни единой сигареты, а другие курят и живут до старости,
Девушка с тонкой сигареткой смотрится элегантно, а курящий парень – более мужественно,
В курилках заводится множество знакомств,
Курю потому, что это подбадривает меня, придает уверенность в себе,
Я курю, что бы улучшить настроение,
Я курю электронные сигареты – это даже полезно для здоровья…

Это все полный бред больного наркомана. Они так зависимы, что начинают оправдывать свою слабость и зависимость. Так подсели на наркотик, что начинают нести бред про женственность и мужественность.

[box type=”note”]От них воняет как из помойной ямы, а они вам говорят, что женщина с сигаретой это женственно.[/box]

На самом деле бросить курить проще простого. Я бросил курить за один день. Зачем мне себя самого убивать? Может быть я даже умнее моли… Вы не найдете не одной моли, которая купила бы себе сама антимоль. Думаю, что те, кто курят глупее моли – это жизнь в невежестве. Многие, для того, что бы бросить курить покупают себе электронные сигареты на www.dymok.net.ua. Думаю, что это не совсем выход, хотя и говорят, что такое курение не вредно, но нет длительных клинических исследований по этой теме. Вместо электронных сигарет я предлагаю просто взять и бросить курить. Это просто, вам нужно найти замену этому занятию. У меня это была йога.

У курильщика энергия находится на уровне плинтуса. Поэтому нужно подумать о комплексном подходе – изменить придется весь образ жизни от питания до вашей двигательной активности. Главное, что бы не было поздно, чтобы ваш уровень энергии не упал до уровня больного раком – тогда будет сложно восстановиться, но возможно. Йога предлагает наиболее комплексный подход к проблеме курения.

Самое первое, вы меняете образ своих мыслей – принципы Яма и Нияма. Здесь и правильное питание, и принцип ахимса. Кстати, курение это насилие над своим организмом – наши легкие предназначены для дыхания воздухом, а не дымом.

Второе – вы увеличиваете свою энергию путем выполнения специальных упражнений «асан», улучшается общий тонус организма, настроение.

Третье – пранаяма. Это дыхательные упражнения, которые:
1 повысят уровень вашей энергии,
2 очистят легкие от вредных последствий курения.

Четвертое – шаткармы или техника очищения организма. В каком фитнес клубе вы видели, что бы об очищении организма кто-то думал? Дали в руки гантели и качай все что качается…

Пятое – духовные практики. Это самое важное для человека в этой жизни. Занимаясь духовными практиками у вас и мысли не будет о сигаретах. Ведь эта жизнь нам дана для развития и усовершенствования, а не для опускания и деградации.

Если эта статья поможет бросить курить хотя бы одному человеку, я уже не даром прожил эту жизнь. Спасибо и счастья вам, ом шанти, шанти, шанти.

Итак, те, кто считают, что они тело могут попробовать сделать одну простую вещь – договоритесь со своим мозгом не думать хотя бы 1-2 минуты. Что бы вообще не было никаких мыслей. Это интересное знание – вы не контролируете свой мозг. У вас в голове постоянный внутренний диалог, я бы сказал внутренний монолог. Почему монолог? Да мне просто нет дела до того, что думает это тело. Ночь, улица, фонарь, аптека и понеслась. Мысли, точно скакуны, постоянно перепрыгивают с одной темы на другую…

Ты думаешь это можно остановить? Можно, но для этого нужно достигнуть просветления и понять, что ты это не тело, а что ты это бессмертная душа. Но мозг можно заставить концентрироваться на определенных, нужных тебе задачах. К примеру, если ты делал такую медитативную и очистительную практику как Тратака, ты понимаешь, что это не просто улучшение зрения и концентрация внимания на свече. Это, прежде всего, обуздание твоего ума http://k-svetu.info/koncentraciya-vnimaniya/ .
Остановить мозг тоже возможно, но как я тебе пока не могу сказать, такого опыта, к сожалению, у меня нет. Заставить его не прыгать с объекта на объект элементарно. Попробуйте начать делать пранаяму и сами себе давать счет, или повторять мысленно ом. Вы заметите, поначалу будут пролетать посторонние мысли, но потом вы достигаете максимальной концентрации на мантре.

Такую методику концентрации или ее принципы можно применять и в повседневных делах для решения житейских или производственных проблем. Сядьте в удобное положение, с прямой спиной, скрестите ноги. Это может быть падмасана или сидхасана. Закройте глаза, расслабьтесь, дыхание спокойное. Начните думать о вашей проблеме. Поворачивайте ее со стороны в сторону, попробуйте подойти к ее рассмотрению с разных сторон. Представьте, что это не вы, а посторонний наблюдатель и видите это не как вашу проблему, а как проблему в принципе, как бы вы ее решили (вспомните, как вы болеете за футбол, кажется, что вы лучше бы ударили и сделали все правильнее игрока). Постарайтесь подойти к решению отрешенно, с холодной головой и без лишних эмоций. Уверен, что проблема разрешиться быстро, и вариант решения будет самым простым и логичным. Посмотрите еще вот тут информацию на эту тему.

Йога помогает обуздать твой ум, научится концентрировать внимание, уделять внимание только важным вещам. Надеюсь, статья была для тебя, мой дорогой читатель, полезна, счастья! Ом шанти, шанти, шанти.

Пранаяма
Пранаяма

default-150x150В какой одежде заниматься йогой? Такой вопрос часто задают мне читатели.  Ответ простой – что бы вам было удобно и комфортно. Расскажу,  как я выбирал одежду для занятий йогой.

Когда я только начал тренировки одет был обычные спортивные штаны для бега и футболку. И на первой же тренировке понял, что такая одежда не подойдет. Майка постоянно падала на лицо, при перевернутых  асанах, а спортивные штаны сильно давили во время  выполнения таких асан как сидхасана, падмасана (поза лотоса).  Спортивные штаны были не эластичными и мешали в тренировках, внимание отвлекалось на не нужные вещи.  А вдруг штаны порвутся в области промежности, и вся группа увидит какие у меня трусы? Ужас, о какой йоге может идти речь в таких условиях.

Выбирайте одежду для занятий йогой http://savasana.ru/, что бы не мешала, не сковывала движений. Женщинам совет – выбирайте верхнюю часть одежды так, что бы вам не пришлось переживать по поводу того, что будет видно, когда вы поднимете руки вверх или сделаете березку. Хорошо выбрать трикотажную футболку, которая растягивается, хлопчатобумажную с добавлением полиэстера. Тоже можно сказать и о ваших спортивных штанах. Не одевайте сильно широкие, как показывают в роликах про йогу, такие штаны, в некоторых асанах, упадут вам на лицо, а это неприятно, кроме того отвлекает от практики.

Во время динамических комплексов может быть сильное потовыделение. Поэтому вам нужно подумать о том, как вы сможете стоять, к примеру, в бакасане, не будут ли у вас соскальзывать ноги с предплечий.  Может, стоит одеть не шорты, а длинные штаны.  Для меня это не проблема. Поэтому я тренируюсь в шортах, которые вы видели на видео. Это профессиональная спортивная форма из современных материалов, сами шорты великолепно тянутся. Не сковывают движения и впитывают лишнюю влагу.

Читал статью на эту тему и посмеялся – там пишется, какой именно цвет одежды для йоги выбрать для хорошей медитации. В одежде одного цвета медитировать хорошо, а в одежде другого цвета медитировать плохо. Это полный бред, конечно, но весело. А вообще, цвета выбирайте спокойные, я тренируюсь в черной одежде. Это привычка, которая осталась с моей практики боевых искусств. Спокойные цвета в одежде это дань уважения вашему инструктору по йоге. Представьте себя на его месте. Каково тренировать группу попугаев? Но ваш инструктор, надеюсь, уже освоил принципы яма и нияма, и смотрит на вас как на атман, бессмертную душу, шучу, конечно. Скорее всего, вы будете заниматься у обычного фитнес инструктора, который побывал на паре семинаров по йоге, но это тоже не плохо, такой инструктор это все равно профессиональный спортсмен и сможет многому вас научить. Но сегодня не об этом, а о том, что одеть на тренировку. К примеру, в США йога поставлена на коммерческую основу, поэтому есть очень интересные модели одежды. Которые разработаны специально для занятий йогой, так что в коммерциализации йоги есть и вот такой маленький плюс.

На прощание скажу, что если человек хочет заниматься йогой выбор костюма для тренировок для него не препятствие, можно заниматься и том, что есть.

 

 

 

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.