5 МИНУТ ЙОГИ В ОФИСЕ

Все описанные ниже позы можно делать без коврика и особой одежды для йоги. Только помните, что не надо упражняться сразу после еды. Рациональнее всего делать эти упражнения перед тем, как идти на об(в 12-13 ч.), и потом еще раз, через 2-3 часа после основного приема пищи (часов в 5-6 вечера). Подходов в каждом упражнении делаем столько, сколько приятно и сколько позволяет время. Усилий не применяем, все позы выполняются расслабленно.Continue reading »

Поза весов
На песке не так удобно…

В наше время стремительного технологического развития люди полностью вовлечены в бесконечный круговорот дел и забот, просмотра телевидения и виртуальных реальностей. К сожалению, они забывают о самом главном – внутреннем мире, который требует внимания с каждым годом жизни все больше и больше. Наш организм не может стать вечным двигателем, но только благодаря практикам йоги, он может продлить свое существование на многие десятки лет.Continue reading »

Йога становится все популярнее, что заставило ученых Канзасского университета провести исследование влияния этой практики на сердечные ритмы. Это исследование разделили на 2 этапа, каждый из которых длился более 3 месяцев. Основным инструментом для сбора статистики был рекордер суточного мониторирования ЭКГ.Continue reading »

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.