newspaper_bg1.jpg

Посетив очередной семинар по медитации, я задумалась – а правильно ли я все делаю или 3 года занятий медитацией без определенных знаний и следования четкой инструкции – это «топтание на одном месте»?!Continue reading »

Помещение для занятий йогой может быть организовано в любом доме. Комната для занятий в домашних условиях согласно древнему искусству йоги является самым удобным и уютным местом, где вы свободно можете практиковать упражнения.Continue reading »

Перед тем как перейти к изучению випарита-корани, давайте мы с вами посмотрим, что говориться об этой мудре или асане в первоисточниках таких как “Хатха Йога Прадипика” и “Йога Таттва Упанишада”

Итак, вот что нам говорит Йога Таттва Упанишада об випарита карани:

Положение Випарита-карани устраняет все болезни,
у йогина, который практикует её возрастает огонь пищеварения,
поэтому он должен правильно питаться,

Иначе внутренний огонь приведёт тело к истощению.
В Випарите йогин поднимает ноги вверх в первый день на одно мгновение.

Затем каждый день пусть увеличивает время практики.
Через три месяца у него исчезнут морщины и седые волосы,

практикуя каждый день эту мудру по три часа йогин достигнет состояния самадхи.

 

Хатха Йога Прадипика говорит про випарита карани мудру следующее:

«Есть чудодейственное средство, которое не дает (лунному) нектару сгореть в огне солнца».

(78) Есть прекрасное средство, при помощи которого, предотвращается падение нектара в отверстие солнца. Это достигается под руководством гуру, а не при помощи сотен шастр (научных трактатов).

viparita-karani

(79) Если область пупка находится сверху, а нёбо — снизу, то солнце сверху, а луна снизу. Это называется випарит карани, переворачивающий процесс. Это является полезным, когда получено от гуру.

viparita-karani (1)

Луна испускает свой нектар, и, благодаря естественным процессам в теле, он падает в солнце. Луна представляет не только бинду, но и сознание. Солнце представляет не только манипуру, но и прану, тело. Согласно этому представлению можно также считать, что сознание растекается по телу и вытекает из него через органы чувств.

Таким образом, из вышесказанного мы видим, что випарита-карани мудра обращает все физоилогические процессы нашего тела вспять, то есть помогает долго оставаться молодым и полным сил, энергии. Это происходит и на физическом уровне, и на тонком плане. Все жидкости тела поворачиваются и начинают течь в обратном направлении, потому, что голова оказывается внизу, а ноги сверху. Этот процесс происходит естественно, без каких-либо усилий при помощи гравитации планеты. Подобным образом могут действовать многие перевернутые асаны, но випарита-карани особенно эффективна, так как горло не зажато, как, к примеру, в сарвангасане (березке), и кровь без препятствий проходит к головному мозгу.

Есть несколько техник выполнения випарита-корани я делаю эту асану из положения шавасана (смотрите видео ниже).

1. Лягте на пол лицом вверх расслабьтесь.

2. Согните ноги в коленях, руки поставьте под таз, при этом старайтесь, что бы ваши локти были как можно ближе друг к другу. Кисти развернуты пальцами наружу.

3. Поочередно поднимите правую и левую ноги, так чтобы они были параллельны полу.

4. Почувствуйте прогиб в пояснице.

5. Сделайте кхечери мудру.

6. Задержитесь в этом положении ровно на столько, что бы было приложено усилие. С каждым днем увеличивайте время нахождения в этой асане. Если не получается увеличивать время нахождения каждый день, делайте это один раз в неделю.

7. Дыхание спокойное, дышите так, что бы,  поднесённое к носу пёрышко не шевелилось.  Или просто спокойно дышите носом.

8. После випарита-корани вы можете перейти к выполнению следующей асаны либо лечь отдохнуть в шавасане,  как это можно сделать можно узнать посмотрев видео ниже.

Кому не следует делать випарита-корани?

Честно, я не знаю, что бы были противопоказания к йоге, но считается, что у тех, кого сильное давление и проблемы с сердцем не стоит делать эту асану.

В какое время суток практиковать випарита корани?

Я делаю випарита корани рано утром. Лучшее время для практики с 5 до 7 часов утра. Делайте випарита-корани на голодный желудок. Желательно перед началом практики опорожнить кишечник и выпить натощак полстакана чистой воды, так же рекомендуют принимать душ либо искупаться в открытом водоеме. Конечно, можно делать и в любое время суток, но нужно соблюдать такие условия:

1. Не менее трех часов после последнего приёма пищи.

2. Пустой кишечник.

3. Расслабленное состояние тело (можно достигнуть в шавасане)

4. Ничто не должно вас беспокоить.

Какой диеты придерживаться выполняя випарита-корани?

 

viparita-karani2

(80) При постоянной и регулярной практике пищеварительный огонь увеличивается, поэтому практикующий должен всегда иметь достаточное количество пищи.

viparita-karani3

(81) Если ты потребляешь мало пищи, то жар, производимый пищеварительным огнем, разрушает тело. Поэтому в первый день следует оставаться в положении головой вниз лишь одно мгновение.

При занятиях йогой следует придерживаться вегетарианского питания. Все дело в том, что мясоедение это не просто вредное питание, это еще и демоническая пища, как бы странно это не звучало. Ведь перед тем как съесть животное его нужно убить. Мясоедение это один из видов вожделения грубого уровня – наслаждение телом убитого. Практикуя йогу, в частности випарита-корани, вы можете достичь такого результата, который вам не понравится. Те кто едят мясо и практикуют йогу – демонические личности. Я не в коем случае не хочу их судить или осуждать – наверняка им такое счастье по карме положено и они должны получить опыт нижних миров, как бы странно это не звучало, но это правда. Вы сейчас подумали следующее – у этого йога поехала крыша. Я вам рассказываю тут только свой опыт. Я практиковал йогу и ел мясо, несколько лет все было нормально, а потом сорвался во все тяжкие и было сложно остановится – йога и мясоедение это путь в никуда, поверьте.

Нормальная вегетарианская диета подходит для йога вполне. Я сегодня ем только сырую растительную пищу, это своего рода аскеза, но я привык. А результаты в практике впечатляют. Но, повторюсь, и простой вегетарианской диеты будет достаточно. Единственно что не нужно делать – голодать. Тому причиной внутренний огонь пищеварения, который появляется в результате практики. Когда ухожу на голодание из практики оставляю только мантры.

Какая польза от випарита карани мудры на физическом уровне и тонком плане?

viparita-karani4

Практика должна выполняться ежедневно с постепенным наращиванием ее длительности. Через шесть месяцев практики седые волосы и морщины становятся незаметными. Тот, кто выполняет ее в течение ямы (трех часов), побеждает смерть.

Эта асана высушивает внутренние органы. В результате того, что тело занимает перевернутое положение, происходит отток крови и физиологических жидкостей  из ног и тазовой области восстанавливается нормальную циркуляцию клеточных жидкостей. Все перевернуты асаны помогают при таких болезнях как: геморрой, варикозные расширения вен, грыжи и так далее.  Кроме того, випарита-карани восстанавливает тонус и эластичность кровеносных сосудов, тем самым предотвращая или устраняя болезни сердца и сосудистой системы.

В следствие того, что тело переворачивается мы, как бы меняем полярность электромагнитного поля. Это оказывает мощный омолаживающий эффект, а так же влияет на вьяна-вайю. Как мы видим, из этой шлоки, випарита-карани дает нам молодость и побеждает смерть.  Практикующий внимательно випарита-карани становиться бессмертным и достигает самадхи.

Не рекомендую вам фанатеть при выполнении випарита-карани. Все должно быть естественно, вы должны практиковать внимательно и усердно, но без фанатизма. Все придет в процессе практики. Надеюсь вам была полезна эта статья, желаю всем счастья и успехов на пути йоги. Ом шанти, шанти, шанти.

Випарита карани
Випарита карани

Ведический гороскоп на 2014
Астрология это серьезно и те, кто не верит, посмотрите на приливы, которые создает луна, а мы тоже состоим из воды и это воздействие только на физическом плане. Давайте рассмотрим, что же нам ждать от 2014 года по версии восточных астрологов.
Восточная астрология рассматривает все как движение вперед, даже если у вас сложное время это не значит, что это плохо, а наоборот есть над, чем задуматься. Кроме того ведическая астрология не отрицает воздействия тяжелой кармы или непреодолимой кармы. Отработать которую придется в любом случае.
В 2014 году, Боже мы дожили аж до 2014, спасибо, нас ожидает редкое астрологическое событие – экзальтация Юпитера и Сатурна. А одновременно такое событие происходит крайне редко, поэтому этот год особенный. Что такое экзальтация? Это самое сильное проявление влияние планеты, когда ее силы воздействуют наиболее благоприятно и полно. Поэтому не упустите свой шанс улучшить жизнь в этом году. Что мы имеем сегодня? Сатурн находится в экзальтации с 4/08/2012, а Юпитер с 19/06/2014.
Что Юпитер и Сатурн дают нашей планете? Все благоприятное для нашей планеты дает Юпитер. Вся положительная энергия, которая есть это влияние Юпитера, а Сатурн это серьезная энергия, которая заставляет нас увидеть настоящее, отбросив накипь и суету.

Дети, которые родятся в этом году, будут очень духовными и мудрыми. Так же первая половина года очень благоприятна для зачатия детей.
В этот период очень большая вероятность новых духовных открытий. Такие открытия могут происходить не только от внутренней гармонии, но и от неких поворотных событий в истории страны или в судьбах людей.
Как мы с вами уже убедились СМИ и пропаганда нам врут, врали про 2012 год и врут сегодня. Именно 2014, а не 2012 год поворотный год в сторону к золотому веку к свету.
Однако январь не простой месяц, в который нас может посетить раздражение и злость. Что делать, что бы избежать негативных провлений и вообще этих качеств характера. Тут я рекомендую провести чистку организма. Я сам сейчас делаю очищение организма – голодание на отварах трав и меде, а так же промасливание, а все это рекомендую сопровождать йогой, молитвами или мантрами, читайте об этом подробнее мою статью 7 ДНЕЙ ГОЛОДАНИЯ И ЙОГА. За раздражение и злобу у нас отвечает печень, зашлакованая печень.
Старайтесь, в январе, придерживаться своих планов, но не стройте планов Наполеона. Знаете, как говорят в народе?

Планы Наполеона, а судьба Максима Горького.

В 2014 году почти вся зима хороша для шаткарм или, говоря русским языком, для чисток организма от шлаков и токсинов. Это время благоприятно для того, что бы бросить курить и вообще забыть о вредных привычках. Кстати, поедание трупов животных это тоже вредная привычка, зимой можно бросить мясоедение и перейти на вегетарианское или веганское питание.

Обратите свое внимание на то, что с 5 февраля 2014 года будет возрастать напряжение. Это связано с тем, что планета Раху (теневая планета) соединится с Марсом и Сатурном под влиянием ретроградного Юпитера. Но, как я и говорил раньше, в ведической астрологии нет чистого негатива, и эту мощную энергию огня, решительности можно израсходовать на ваши проекты, которые требуют настойчивости и упорства.
Занимайтесь больше спортом. Благоприятны зимние виды спорта, а так же йога, танцы.
С седьмого февраля по первое марта вас следует воздерживаться от непродуманных покупок, не запланированных расходов. Перед тем как купить дам, квартиру или машину все обдумайте еще раз. В этом году кредиты неблагоприятны, впрочем, как и всегда.
В период с 7 февраля по 1 марта пересмотрите все свой круг общения. Ведь с тем, с кем вы общаетесь, сегодня зависит ваше завтра, это общение формирует и вас самих. Соблюдайте чистоту во всем, в том числе и в общении. Лучше остаться в одиночестве, чем общаться с кем попало. Недаром есть пословица:

скажи, кто твой друг и я скажу кто ты.

Вы посмотрите на святых и на людей просветленных. Вы видели хоть одного одинокого?
Не нужно быть фанатиком, особенно в это время. Фанатизм это всегда зло. Помните что главное богатство во всех мирах это любовь. Бог один, поэтому религиозные различия у нас искусственные, не стоит на это обращать внимания, а тем боле враждовать по этому поводу.
До седьмого марта, возможно, появиться боязнь потерять деньги или материальное благополучие. Но владеть мы можем только тем, что не боимся потерять. Только страх сдерживает наше развитие и рос, в том числе и рост нашего благосостояния.

Освободитесь от привязанностей, тогда вам будет легко принимать и временные неудачи и финансовое благополучие, и все это нужно принимать с благодарностью. Это все лишь маленькие ступеньки, по которым мы продвигаемся к просветлению. Все вокруг всего лишь сопутствующие декорации.
В марте великолепно совершать паломничества, заниматься йогой и духовными практиками. Если вы решили начать заниматься йогой, то март это самое лучшее время. В марте физическая нагрузка обязательна, потому, что необходимо куда-то направить напряжение и огненную энергию.

Составляйте самые подробные планы действий на всех уровнях: духовном, физическом, социальном и интеллектуальном.
В апреле и марте 2014 года важно расслабляться потому, что в теле будет расти напряжение, но это напряжение ума. Его нужно исследовать и во время отпускать это, в большей мере, касается женщин. Состояние физического тела, напрямую, зависит от состояния вашего ума. Наши мысли способны формировать как здоровое тело, так и болезни, что подтверждает и западная медицина. За состояние ума у нас отвечает Луна, так же она отвечает за все присутствующие в нашем организме жидкости.
Очень благоприятно совершать прогулки у моря или реки, принимать теплые ванны, пить теплую воду это успокаивает ум и делает наши эмоции боле сбалансированными.

С четырнадцатого апреля по четырнадцатое мая солнце находится в точке наибольшей силы. Поэтому это хорошее время накопить прану и совершать духовные практики – Солнце находится во взаимодействии с экзальтированным Сатурном. В этот период могут появиться друзья и наставники, с которыми вы были связаны в прошлых жизнях. Чаще выходите на прогулки. В питании должна преобладать растительная пища, свежая зелень, пророщенные зерна.
Прану мы получаем от солнца, а также при употреблении в пищу свежих овощей и фруктов. Для мужчин полезны голодания, особенно на 11 и 26 лунные сутки (на растущей и убывающей луне).

Теряем прану мы в пустых разговорах. Очень полезно молчать, и находится в одиночестве, послушать как звучит музыка для сеанса рейки онлайн  – этим самым мы бережем жизненную энергию.

В этот период полезно налаживать хорошие отношения с близкими людьми и на работе.

Благоприятно заниматься творчеством, пройтись по магазинам и сменить одежду в гардеробе.

Посетить СПА салон или салон красоты. Это время для любви и налаживания новых отношений, а так же улучшения романтических отношений в семье.

Хорошо заняться покупками украшений, дорогих вещей, старинных картин и других красивых предметов.
Девятнадцатого июня Юпитер входит в знак Рака – это наилучшее его положение и такое случается только один раз в двенадцать лет.

Юпитер это духовность, богатство, мудрость и дети. Планета благоприятная во всем. Это благословение из прошлых жизней иметь в своей астрологической карте Юпитер.

Женщина получит мужа, это для тех, кто хочет создать гармоничную семью с замечательными детьми.
Двадцать первого июля Сатурн выйдет из ретроградного движения и обе планеты, отвечающие за мудрость, окажутся в лучшем для них положении. Это время благоприятное для всех начинаний.
Этот период был давно ожидаем нами, период, в который возможет рост благосостояния. В это время рождаются мудрецы.
В это время возможно проявление сильного интереса к духовным практикам, поиски смысла жизни. Так же это хорошее время для финансовых дел: открытие счета, расширение и открытие бизнеса и так далее. Цены на золото могут вырасти, но цены на него всегда растут, так что ничего необычного в этом нет. Это время очень благоприятно для свадеб.

С семнадцатого августа по шестнадцатое сентября 2014 года – самый благоприятный период во всем году, пик приходится на период с пятого по шестнадцатое сентября. Глобальные начинания и события лучше отложить на это время года.
С семнадцатого октября Солнце восходит в Весы, это знак падения Солнца, оно там себя чувствует в наибольшей дисгармонии и пробудет там наше Солнышко до шестнадцатого ноября. Это время самодисциплины потому, что рядом в этом же знаке находится экзальтированный Сатурн – образуется сильнейшая йога, вам будет просто избавиться от гордыни. Это плохое время для политики, выяснения отношений. Лучше поехать на курорт и продлить свое лето, отдыхая на морях. Хорошо заготовить как можно больше натуральных продуктов на зиму, мы замораживает овощи и фрукты.

Для решительных действий выбирайте период с двадцать девятого ноября по десятое декабря – состоится парад планет в скорпионе в связи с сильнейшим Юпитером.
Хорошо писать планы и ставить перед собой цели. В такое время рождаются лидеры и необыкновенные по силе духа личности. Не тратьте свою энергию на упрямство с середины декабря. Ведь это время изменить свою жизнь в лучшую сторону.

В этом году нас ждут 4 затмения:

15 апреля 2014 – лунное затмение
29 апреля 2014 – солнечное затмение
8 октября 2014 – лунное затмение
24 октября 2014 – солнечное затмение

По материалам школы ведической астрологии Рами.

Астрологический ведический календарь на 2014 год
Астрологический ведический календарь на 2014 год

mantras (36) музыка для сеанса рейки онлайн

Маха Мудра или великая печать, я уже как-то писал про эту технику, почитайте подробнее вот в этой статье. Но все что вы делали раньше, со временем имеет немного другое понимание или значение.

То, что чувствовалось при выполнении Маха мудры год назад и сейчас очень отличается.

Что нового? Да, в общем-то, и ничего, просто появились новые ощущения. Перед тем как начать выполнять более сложную технику, такую как маха мудра, практикуйте разные бандхи отдельно друг от друга, почувствуйте эффект от их выполнения.

К примеру, при выполнении мула бандхи я чувствую, как вверх поднимается тепло, при выполнении уддияна бандхи – мне не холодно даже на морозе, а джаландхара бандха помогает мне задерживать дыхание на более длительное время, не позволяя давлению крови подняться. Наверняка, при практике бандх я пойму что-то новое и интересное.

Уже сейчас могу вам сказать, что это все работает. Конечно, никаких сверх способностей или сиддх я не имею, а вот не болеть мне удалось. Кстати, об этих техниках упоминается в йога таттва упанишап.

Еще хотел сказать одну вещь, которая многим не понравится особенно йога тичерам, гуру джи, наставникам и учителям – На любую дуру найдется свой гуру. К чему это я сказал? Есть древние тексты, которые каждый может трактовать, как ему взбредет в голову, но есть и ежедневная практика, которая показывает, что именно нужно делать. Главное условие это не насилие над организмом. Усилие – да, насилие – нет.

Еще важна именно ежедневная практика – вода камень точит. А все самые сокровенные тексты это руководство к действию, своего рода инструкция по применению своих скрытых возможностей.

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.