Блог йога

Техника: примите позу падмасана, позвоночник прямой, уши закройте большими пальцами, глаза — указательными и средними, ноздри — средними, сложенные губы прикройте мизинцами. В других источниках требуется изменить падмасану так, чтобы правой пяткой зажать анус, а левой закрыть отверстие полового члена, который должен быть опущен в лобковую дугу и сжат. Все эти меры должны исключить утечку [...]

Во всех текстах даются строгие предупреждения о сильном действии мудр. Это должно насторожить нас, несмотря на то, что с технической точки зрения они просты, если не считать двух из них. Ученику полагается знать, что кажущаяся простота мудр — только внешняя сторона, за которой кроется глубокое содержание и сильное действие, кроме того, есть еще и скрытые [...]

Падма-коша-мудра (печать бутона лотоса) Санскритское слово коша означает «тело», а также «носитель сознания». Бутон несет в себе сознание полностью распустившегося лотоса. Символика лотоса сравнима с символикой розы на Западе. Как роза считается царицей цветов и символом любви, так и лотос олицетворяет совершенную красоту. Сознание совершенной красоты и любви обязательно открыто, ибо оно содержится уже в [...]

Чакра является атрибутом Вишну, хранителя творения в индийской мифологии. Колесо присутствует в некоторых представлениях Таро. Колесо времени оно вращается беспрерывно. Постоянное движение позволяет всему нарождаться и погибать, оно созидает все вокруг. Колесо фортуны мы подвержены постоянным переменам. Мы сами создаем нашу судьбу своими деяниями в настоящем, последствия которых скажутся в будущем. Техника выполнения: Обе кисти [...]

В индийском танце положения рук, или «жесты», называют мудрами. Язык жестов рук является культурным достоянием Индии с далеких ведийских времен. Он играл важную роль на праздниках и религиозных церемониях, а также во всех сферах искусства. Всегда перед началом церемонии, вознесенем молитвы или созерцанием прибегают к соответствующим мудрам. Это необходимо для создания требуемой духовной атмосферы. Одновременно [...]

Бхучари-мудра служит хорошей подготовкой к медитации, поскольку улучшает способность концентрации. Техника выполнения: 1 Сядьте прямо. 2 Положите левую руку на левое колено. 3 Поднимите правую руку и поместите ее горизонтально перед ртом. 4 Ладони обращены вниз, пальцы вытянуты, большой палец на небольшом удалении от лица размещается между верхней губой и носом. 5 Зафиксируйте взгляд обоих [...]

Шавасана является прекрасным средством расслабления. Кроме того шавасана, не смотря на свою простоту, одна из самых сложных асан в йоге. Опираясь на приводимое ниже подробное описание ее выполнения, вы можете развить свою способность восприятия и повысить восприимчивость к энергетическим процессам в своем организме. Когда вы усталые приходите с работы, найдите спокойное место и лягте на [...]

Панчадхарана-мудра (мудра пяти удержаний). Панчадхарана переводится как «пять удержаний». Классическая панчадхарана-мудра касается пяти нижних чакр и движется в порядке удержания снизу вверх в том виде, как даются здесь мудры для отдельных чакр. Исходно время удержания каждой чакры измерялось двумя с половиной часами (пять гхатик). Дальше описывается изменчивая форма, которую можно назвать мудрой семи удержаний. Эта [...]

Давайте рассмотрим Лечебное действие мудр. Каждая структура и функция физического тела имеют свое соответствие в тонком измерении, и именно в этом измерении мудры действуют. Посредством направления энергии, снятия энергетических заторов и запуска энергетических импульсов они положительно воздействуют на физическое тело. И такое воздействие, при постоянных занятиях, способно помочь выздоровлению, однако не нужно забывать, что заниматься [...]

Это вариант создания энергетического блока, которым пользуются йоги. Обычно после третьего раза возникает ощущение повышенной плотности воздуха, голова кажется сдавленной. Это означает, что прием сработал: вы не только замкнули контур биополя, но и сделали его плотнее в несколько раз. Если вы не находитесь в Пути или в общественном месте, зажгите красную свечу (символ внутренней силы). [...]