Йога становится все популярнее, что заставило ученых Канзасского университета провести исследование влияния этой практики на сердечные ритмы. Это исследование разделили на 2 этапа, каждый из которых длился более 3 месяцев. Основным инструментом для сбора статистики был рекордер суточного мониторирования ЭКГ.Continue reading »

В последние десятилетия наблюдается все большая популярность правильного образа жизни, люди хотят быть сильными, выносливыми и, конечно же, здоровыми. Именно поэтому многие задумываются о том, что выбрать для себя: фитнесс, пилатес, йогу… Конечно, у каждого Continue reading »

Всем привет, сегодня я хочу поговорить о том, какой коврик для йоги выбрать. Честно говоря это важное неважное дело я занимался и на обычном полотенце, и на самом дешевом коврике и на коврике, который лежит у меня в комнате, и просто на земле, песке, траве. Вообще на этом не стоит заморачиваться.Continue reading »

Йога для начинающих, что выбрать?
Йога для начинающих, что выбрать? Это частый вопрос, который задают себе люди, которые решили заняться йогой. И на этот вопрос нет однозначного ответа – никто точно не скажет что именно тебе нужно и какая йога.

Что тебе положено по карме, то и получишь, но есть еще и свободная воля и выбор. Поэтому начните делать хоть что-нибудь. Встаньте с дивана и расстелите коврик.

Конечно идеальный вариант это самостоятельные тренировки и получение знаний на прямую, но в наше время это мало кому удается. Но, на своем опыте могу сказать, что такое возможно. В следующей статье расскажу как я научился читать мантру Ом. Вернее сказать, что я теперь точно знаю как правильно её повторять.
Но, если вы жили как обычный человек и вдруг вам пришло озарение, что нужна йога ( я тут не шучу – сам такой был), то берите несколько рублей и идите в ближайший к вашему дому фитнес клуб и записывайтесь на йогу. К примеру забейте в поиск что-то типа йога для начинающих пермь и вам выдаст все клубы, которые рядом с вами. Дальше вы поймете что к чему.

Еще одна рекомендация посмотрите на учителя. Что он говорит, что делает, как живет. Поверьте, ногу закидывать за голову это не йога, и в шпагат вам любой гимнаст сядет. И еще, если ваш наставник по йоге ест мясо, рыбу и говорит, что это йога, и поет песню про незаменимые аминокислоты и так далее… Уходите оттуда. Это не йога, а фитнес похожий на йогу. От такой йоги ваша жизнь станет еще хуже, чем была и это не шутка. Удачи в практике. Ом шанти, шанти, шанти.
mantras-(42)

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.