Присоединяйтесь к группе!

Йога на пляже! Что может быть интереснее?

Это интересно!

IMG_20151115_0001

Пранические Вайю

Смерть не тотальна. Умирает физическое тело, умирает ум, но не умирает душа. Смерть — это не исчезновение, это процесс дезинтеграции…

Йоги против Киндер Сюрприза

sladjst

Цель хатха-йоги

Чтобы очистить ум, тело необходимо подвергнуть процессу абсолютного очищения. Хатха-йога известна также как наука очищения. И не просто очищения, а шести разных типов очищения. Тело должно быть очищено шестью различными способами от шести загрязнений. Когда тело очищается от этих загрязнений, нади начинают функционировать и энергетические блоки исчезают. Тогда энергии начинают двигаться как волновые частоты по каналам внутри физической структуры и доходят прямо до мозга.

Поэтому хатха-йога считается начальной практикой тантры, раджа-йоги, кундалини-йоги и крийя-йоги. Когда риши открыли науку хатха-йоги, они не думали о йога-терапии. Хотя йога доказала свою эффективность в излечивании множества тяжелых и неизлечимых заболеваний, лечебные свойства йоги — всего лишь случайный побочный продукт.
Главное назначение хатха-йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. Когда такой баланс существует, рождаются импульсы, которые пробуждают центральную силу {сушумна нади), которая отвечает за развитие человеческого сознания. Если хатха-йога практикуется для других целей, ее главное назначение теряется.

Свами Сатьянанды Сарасвати

111Всем йогам привет. Еще смотрите телевизор? Ладно никто не против. Вот только почему нам навязывают что посмотреть? Йоги если что-то и смотрят, то уж точно не новости или рекламу. Мы избирательны в том, какую информацию грузить в свой мозг, сознание. Поэтому смотрим только то, что нужно. А что же нам нужно? Нормальные передачи про йогу, ведическую культуру, может просто каналы про путешествия, дискавери и так далее. Но все эти каналы закрыты! Узнать больше

Дэн Невинс

Дэн сильный и жизнерадостный человек, решительный и физически активен, несмотря на то, что не имеет обеих нижних конечностей. Во время службы в армии США в Ираке, Дэн стал жертвой самодельного взрывного устройства (СВУ), через который получил тяжелые ранения ног, приведшее к ампутации.Continue reading »

Терапевтические свойства кичади хорошо известны интересующимся Аюрведой, в частности, по книгам докторов Лада, Свободы и Фроули. В аюрведических клиниках блюдо успешно используется в качестве монодиеты для больных, чей Агни уже не в состоянии адекватно переваривать что-либо иное, более грубое. Кулинарные же изыски на эту тему поваров из Общества сознания Кришны хорошо известны тем, кому довелось побывать на кришнаитских пирах: красочные разноцветные лакомства являются непременным атрибутом любого религиозного праздника и в качестве раздаваемого как адептам, так и гостям “прасада” пользуются неизменным успехом – будь то в Индии или Швеции, в России или Перу.

Конечно, общим с классическим кичади здесь является только наличие риса и маша, и целебные свойства подобных деликатесов невелики. Кичади, о котором пойдет речь далее, и готовится иначе, и действует по-другому.

В классическом варианте рис и маш берутся в равных долях, приблизительно по четверти стакана на порцию, впрочем, может меняться в зависимости от конституциональных особенностей, обычно в сторону преобладания риса. Маш, подобно другим бобовым, очень богат неполноценным белком, который хорошо усваивается организмом только в сочетании с зерновыми и злаковыми культурами. Так, например, вкусные и высокопитательные супы и блюда из тур-дала, урад-дала. коричневой и красной чечевицы рекомендуется подавать обязательно с рисом Басмати и индийским хлебом из муки грубого помола. Маш же от вышеперечисленных бобовых выгодно отличается удивительно легкой усвояемостью. Его приготовление вместе с рисом создает идеальную белковую комбинацию. Оговоримся сразу: для вполне невинных в подобной теме людей, для которых метафизическое таинство вкушения кичади еще впереди, данное вкушение может быть сопряжено с растерянностью вплоть до полного разочарования. В наш век ярких рафинированных вкусов, сопрягаемых производителем друг с другом в неслыханных комбинациях с единственной целыо — провоцировать желание потреблять что-нибудь снова и снова — вкус кичади, очень ясно выраженный, но спокойный и неяркий, способен у неподготовленного едока вызвать ощущение полного отсутствия вкуса. Специи, используемые в различных рецептах, как и овощи, добавление которых в блюдо делает кичади полноценным самодостаточным обедом, подчеркивают, а не перебивают вкус, и подбираются в соответствии с рекомендациями Аюрведы сообразно конституциональным особенностям едока его доше.

Подробное изложение концепции дош выходит за рамки данной темы, к тому же интересующимся нетрудно будет найти их в моем блоге. Скажу лишь, что применительно к кичади подход к выбору подходящего для вашей конституции рецепта таков же, как и для любой аюрведической пищи. Творческим, тонким, ранимым и болезненным представителям вата-конституции лучше сосредоточиться на дающих силу и уверенность специях, таких как кумин, горчица, асафетида, куркума. Желчным интеллектуальным циникам питта-типа полезно будет охладить внутренний огонь кинзой, кокосовой стружкой, молотым кориандром. Могучую, но постоянно полусонную, косную и инертную капху могут встряхнуть острые и согревающие имбирь, лавровый лист, кардамон и гвоздика. Специи обычно пассеруются в гхи (топленом масле) до потрескивания (в случае семян) или потемнения и появления аромата (в варианте использования молотых специй.) Затем рис и маш, вымоченные по отдельности в течение часа в воде (по возможности), смешиваются с нагретыми специями, заливаются водой и варятся до готовности в неплотно прикрытой кастрюле на маленьком огне примерно 20-25 минут.

Пожалуй, наиболее универсален рецепт, приводимый доктором Робертом Свободой. Вымоченные в воде по отдельности рис и маш промываются проточной водой, после чего тщательно перемешиваются со спассерованными в гхи молотыми кумином. кориандром, куркумой и асафстидой. Количество гхи здесь не должно превышать четверти столовой ложки на порцию. Количество же спений находится в прямой зависимости от силы пищеварительного огня. В общем случае вполне достаточно 1\4 чайной ложки на порцию мягких специй типа кумина, и 1\8-1\16 ложки резких, имеющих выраженный детоксицирующий эффект, вроде куркумы и асафетиды. В получившуюся ароматную смесь вливается горячая вода (0.5-0.7 литра на порцию), затем 3-5 стручков зеленого кардамона и сухой имбирь и соль. С двумя последними компонентами дело обстоит весьма деликатно. Сухой имбирь согревает и иссушает изнутри, поэтому рекомендовано около одной чайной ложки для капха-индивидов, вдвое меньше для обладающих более благородными пропорциями представителей питты, для хрупких и мечтательных декадентов вата-конституции — всего ничего. И минимум соли для всех. 1\16 чайной ложки, и только.

Овощи, из которых в любом варианте предпочтительны корнеплоды, режутся на небольшие кусочки и добавляются в начале варки. Опять-таки, очень творческий момент выбор подходящих овощей. Аюрведа со свойственной ей тысячелетней серьезностью утверждает, что приготовленные вместе овощи с разными свойствами нивелируют отрицательные свойства друг друга. По умолчанию отсюда вытекает, что значительно бережнее они влияют друг на друга в том, что касается их свойств положительных. Доверимся Аюрведе, попробовав такое, например, сочетание: тыква, дайкон (белый редис), репа. Можно быть уверенным, что легкие свойства и вяжущий вкус сочной репы уравновесятся резким, разжигающим пищеварительный огонь дайконом, а источающая силу и невозмутимость тыква компенсирует раджастичные качества обоих соседей, придав блюду спокойствие и солидность.

КИЧЛДИ – ПОЛНОЦЕННЫЙ ОБЕД. ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОЭТОМУ ЕСТЬ ЕГО В ОБЕДЕННЫЕ, ПОЛУДЕННЫЕ ЧАСЫ, КОГДА ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЙ ОГОНЬ ОСОБЕННО СИЛЕН.

Как и в случае с любой пищей — хорошо, если интервал до начала занятий будет не менее 3-х часов. Если Ваша практика происходит вечером — успокойте в течение дня ум сатвичными фруктами, например персиками или темными сортами винограда, но не менее чем за час до или после вкушения кичади.

Несколько факторов, пренебрежение которыми способно привести к результату, далекому как от должного, так и от ожидаемого. Использование в погоне за сильными и, главное, знакомыми вкусами таких приправ, как соевый соус.
аджика, горчица и т.п.. особенно для изменения вкуса уже приготовленной пиши, конечно, выхолащивает самую суть кичади (о которой ниже). То же можно сказать о чрезмерном использовании таких тамастичных овощей, как лук, чеснок. Так же использование вместо гхи любого другого масла – бесчестная и бессмысленная подмена, не говоря уже о бесполезной трате времени на приготовление и бесполезной трате энергии пищеварительного огня на тщетных попытках переварить то, что вы в итоге состряпаете. Потому что едва ли ваше кичади переживет такую профанацию. Рис Басмати не имеет себе аналогов в мире, и, заменив его любым другим, вы опять-таки попадете впросак.

С другой стороны, в рамках нехитрых основополагающих правил варьирование рецептов в поисках оптимального варианта, наилучшим образом подходящего вашей неповторимой индивидуальности, поистине безгранично! Особенно это касается количества и сочетаний трав и пряностей. Нечто подобное, пожалуй, происходит и в йоговской практике: мы ведь не придумываем новых асан – какой смысл по 30 раз на дню изобретать велосипед там, где уже давно методом проб и ошибок беспримерным трудом найден некий оптимум? Но, принимая передаваемые знания, самостоятельно или под руководством инструктора стремимся действовать максимально эффективное учетом своих индивидуальных особенностей, используя свои сильные душевные качества и физические возможности и постепенно подтягивая до их уровня слабые. С кичади еше проще: даже обнаружив оптимальный для себя рецепт, вы вполне можете употреблять любое другое соответствующее прочитанным выше рекомендациям кичади. В этом, кстати, его отличие от других блюд аюрведической кулинарии: там неподходящая для Вашей конституции пища практически запрещена. Или ее употребление сопряжено с принятием большого числа предосторожностей и контрмер. Кичади же для чужой доши (или дош) все равно укрепит Ваше тело и успокоит ум. Поэтому, придя в обеденное время в гости к другу отличной от вашей аюрведической конституции, вкушающему кичади, не отказывайтесь от предложения разделить трапезу! Если, конечно. Вы не упрятали часом ранее под ремень свое собственное кичади.

ЭФФЕКТ УПОТРЕБЛЕНИЯ ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВЛЕННОГО КИЧАДИ ТАКОВ, ЧТО О СОСТОЯВШЕМСЯ ПРИЕМЕ ПИЩИ СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ ТОЛЬКО ОТСУТСТВИЕ ЧУВСТВА ГОЛОДА. ЭНЕРГИЯ, КОТОРАЯ КОГДА-ТО УХОДИЛА НА ПЕРЕВАРИВАНИЕ И ЧАСТИЧНУЮ УТИЛИЗАЦИЮ, ЧАСТИЧНОЕ СКЛАДИРОВАНИЕ В РАЗНЫХ УКРОМНЫХ УГОЛКАХ ОРГАНИЗМА РАЗНООБРАЗНОЮ ПИЩЕВОГО МУСОРА, ТЕПЕРЬ ОСВОБОЖДАЕТСЯ ДЛЯ РЕШЕНИЯ НЕВИДАННЫХ ДОСЕЛЕ ЗАДАЧ.

И вот, полные сил и и энергии мы можем делать что угодно, даже ремонт, а для него нужны обои. Классные обои есть на . Это oboiclub.ru – великолепный интернет-магазин обоев тут столько всего, что глаза разбегаются.

Дополнением к занятиям йогой будет правильное, рациональное, сбалансированное питание. Оно играет важную роль как источник получения живительной, солнечной энергии. Пища также связывает нас с вселенским порядком или отдаляет от него.
Безусловно, нет необходимости придерживаться строгого вегетарианства, как это делают монахи в буддийских монастырях. Но если вы решите полностью перейти на аюрведический рацион, от мяса придется отказаться.
Для очищения организма от шлаков можно соблюдать посты или придерживаться методики разгрузочных дней. Ешьте столько, сколько вам нужно, чтобы чувствовать себя сытым, — полученная энергия пойдет на освоение медитации, успокоение сознания, улучшение здоровья.
Придерживайтесь принципа естественного питания. Не переедайте и не терпите голод. Возможно, занятия медитацией помогут вам нормализовать вес. Медитация пополнит ваше тело энергией, и, возможно, ваш аппетит по отношению к особо сладким или жирным блюдам снизится. Человека вялого, у которого никогда нет аппетита, медитация «пробудит» к жизни, и аппетит появится.
Человек, практикующий медитацию, должен избегать алкоголя.
Пейте чистую воду тогда, когда испытываете в ней потребность. Ваш организм подскажет вам, сколько жидкости вам требуется и в какое время.
Продукты должны усваиваться полностью, приносить пользу организму, давать ему достаточно жизненных сил и энергии. Кроме того, рациональное питание не дает возможности шлакам засорять организм, прочищаются энергетические каналы, все системы начинают функционировать нормально, наступает излечение от многих болезней, особенно желудочно-кишечного тракта, почечных, болезней печени.
Питание, способствующее снижению уровня холестерина в крови и выводящее его излишки, необходимо людям, страдающим атеросклерозом, излишним весом, болезнями эндокринной системы.
Возможно, поначалу вам покажется скудным набор продуктов, из которого создается рацион медитирующего. Однако свежие овощи и фрукты, соки, цельные крупы всех видов, орехи и сухофрукты, натуральные приправы, небольшое количество молочных продуктов прекрасно сочетаются, и из них можно приготовить огромное количество питательных, вкусных, легких блюд.
Все блюда должны готовиться на один раз, не нужно готовить надолго, замораживать и разогревать пищу. Это не только разрушает содержащиеся в ней питательные вещества, но и лишает ее энергии, необходимой организму на клеточном уровне.
Овощи являются ценным источником витаминов, минералов и ферментов. Содержащаяся в овощах клетчатка насыщает нас, наполняет силой.

Аюрведическое питание
Аюрведическое питание

Народные средства могут вам помочь при любых болезнях. Обратите внимание на народные средства от цистита. Обязательна консультация с врачом. Все об этом на сайте ztema.ru.


Что я себе сегодня сделал на обед? Просто немного рыбы – закуска из лосося. Вообще-то я ем такую еду очень редко. Придерживаюсь вегетарианства, но иногда позволяю себе легкое отклонение. Я взял в магазине 500г свежего лосося. И вот что с ним сделал. Нарезал обычной пекинской капусты. Соль и перец по вкусу.

нарежте рыбку кубиками 5х5х5 см примерно. Послите. поперчите и обжарьте на оливковом масле.

Капустные листья отварите до полуготовности.
А потом заверните рыбку в листья и поставьте в духовку 180 градусов на пару минут.

Рыбу жарьте не до полной готовности. Все делается быстро а получается вкусно. Читайте блог йога и будьте здоровы.

Хотите купить хороший принтер и не знаете какой выбрать? У меня дома Epson SX230. Шикарный принтер для тех, кто много печатает.

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.