Тадасана или поза горы

Тадасана или поза горы
Тадасана или поза горы
Тадасана или поза горы это простая, но не очень. Только не улыбайтесь, а встаньте как я вам сейчас опишу эту асану и просто закройте глаза. И вы все сразу поймете. Тадасана не простая асана, как может показаться на первый взгляд.
И так начнем стоять правильно.
Техника выполнения тадасаны или позы горы.:
*Встаньте прямо, так что бы пяточки были вместе и носочки тоже.
*Старайтесь стоять ровно, удлиняем линию кобчика, а лобковую косточку как бы поднимаем вверх
*Руки вдоль тела, лопатки вниз, раскрывайте грудную клетку
*Подбородочек держим параллельно полу
*Дыхание спокойное, вы как бы врастаете в землю.

Асана очень полезная как для осанки, так и для координации движений. Кроме того с этой асаны начинается много других асан и динамических последовательностей (комплексов асан)
Смотрим на фотографию с ноутбука, наверное на днях поеду на седьмой километр и куплю себе фотоаппарат…

Тадасана или поза горы
Тадасана или поза горы

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.