Сжигаем лишний жирок делаем идеальный пресс

Я сегодня, да и каждый день делаю этот комплекс для пресса. Результаты супер. Летний сезон уже не за горами и нужно быть в форме. Рекомендую упражнения для пресса. Это для начинающих. Упражнения помогут вам укрепить пресс и согнать лишний жирок.

Get the Flash Player to see this content.

Всего 10 минут каждый день и у мужчин будет стальной пресс, а у женщин красивый животик.

Будьте здоровы!

65 thoughts on “Сжигаем лишний жирок делаем идеальный пресс”

      1. Наверно надо не один месяц заниматься,чтобы был красивый животик?Интересно,а мужчинам легче накачать пресс,чем женщинам?Или кто в какой стадии запущенности?

        1. С прессом не все так просто, кроме комплекса для мышц хорошо делать асаны на скручивание типа http://blog-yoga.com/ardxa-maciendrasana.html
          http://blog-yoga.com/parshva-dzhanu-shirshasana.html
          http://blog-yoga.com/ardxa-maciendrasana.html

          это помогает убрать нежелательный жирок на боках еще полезно делать Бхуджангасана или поза змеи, кобры.
          Плюс нужно сделать себе диету, но не безумную, как везде предлагают, а нормальное питание. Думаю что через пол года – год животик будет красивеньким.

              1. Через день – это хороший режим.Я так понимаю ,что йога – это образ жизни.Т.к. я только начинаю заниматься,у меня режим ещё не установился.Надо многое изменить в своей жизни :режим,питание,отказ от многих привычек.Вообщем,я только встала на путь йоги и мне сейчас не очень просто.Тем более,что в моей семье меня не очень понимают…

                1. Такое бывает, но я где-то здесь писал о проблеме “не понимают близкие” я занимаюсь йогой и все присоединяются и дети и жена. Просто не замарачиваюсь на йоге это, реально, как образ жизни. Но я не зацикливаюсь на этом, не спорю с кумом, например, он пьет водку, а я нет, они курят а я нет вот и все различие в нас. Например, на праздники, в прошлом году были на шашлыках. Я ел шашлык из овощей, а все из свинины. Но когда всем налили и мне, хотя знают что я не пью, я выпил и глазом не моргнул. Но я выпил один раз и все, а народ от этого был в шоке весь вечер)))))

                  Одним словом просто тренируюсь у меня свой образ жизни, а у друзей свой, но чувствую себя комфортно в любой компании.

                  А путь йоги это просто, это жизнь, простая жизнь. И она наиболее естественная и обычная, чем та, которую считают обычной.

                  Ведь для нашего организма естественно именно такое питание, которое соответствует нашей доше. Вдыхать дым это неестественно, пить алкоголь тоже. Наша естественная среда обитания это природа, Естественное питье -вода, а дышать нужно воздухом.

                  Что-то я разошелся. Если что с удовольствием помогу и подскажу, то что сам понимаю и могу делать.

    1. Все, готово, спасибо вам за сообщение. Кому-то мешал этот блог наверное вчера вот восстанавливаю. Сделал группу вконтакте вчера если Вы пользователь, может вам будет удобно. Это вроде как приглашение, спасибо 🙂

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.