Шашанкасана или поза зайца

Техника выполнения: Сядьте на колени, на выдохе неспеша опускайте руки и лоб на пол

Время выполнения: 10-15 дыхательный циклов

Действие:

Снимает боли в позвоночнике, разгружает поясницу

Приток крови к тазу

13 thoughts on “Шашанкасана или поза зайца”

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.