Без рубрики

Принцип Яма при выполнении асан

Практика асаны включает в себя восемь уровней йоги. Рассмотрим их проявления.

Первый уровеньяма. Это основание всех остальных уровней. Она заключается в следующих принципах: ахимса, сатья, астея, брахмачарья, апариграха. Простыми словами это ненасилие, правдивость, не стяжательство, контроль над чувствами и отсутствие жадности.
Как это выражается в упражнениях, асанах? Например, вытягивание с левой стороны происходит в большей степени, получается, что с левой стороны происходит насилие. Перенапряжение – это умышленное насилие. Но практик йоги, сознательно применяя насилие к одной части, неосознанно воздействует насилием и на другую часть. Бывает так, что одна сторона более развита и способна на большее, следовательно, она активно используется в процессе практик. Другая же сторона меньше задействована. Вроде все нормально, так и должно быть, но нет. Это насилие, потому что клетки неиспользуемой стороны погибнут, если они не активны. Можно сделать вывод, что в любом случае одна сторона испытывает умышленное насилие, а другая – неумышленное. При такой ситуации нужно почувствовать границу между сторонами и использовать обе части осознано, что приведет к равновесию. Такой процесс называется равновесие насилия и ненасилия. Именно в этот момент насилие и ненасилие исчезают.

Если части едины – это правдивость, второй принцип. При выполнении асаны, человек достигает полного вытяжения, что обеспечивает связь между всеми оболочками тела. Это позволяет держать под контролем ощущения, колебания и размышление. Таким образом, в этом проявляется брахмачарья. Третий принцип подразумевает движение совместно с действиями, то есть единение души и тела.
При контроле равновесия между сторонами тела отсутствуют привязанности и жадность. Это происходит потому, что душа и рассудок движутся совместно, и нет того, к чему можно стремиться. Это дает свободу от алчности, жажды наживы, исчезает желание обладать чем-либо.
Мы увидели, как проявляются принципы ямы при выполнении асан. Теперь вы знаете, как действует на вас принципы первого уровня йоги.

Принцип Яма при выполнении асан
Принцип Яма при выполнении асан

Если у вас торжество и нужен банкетный зал, то сегодня это не проблема. Выбирайте лучший банкетный зал Краснодара на нашем сайте! вы точно не пожалеете.

One thought on “Принцип Яма при выполнении асан”

  1. Да, занятия йогой нас совершенствуют не лишь на телесном уровне, но также на духовном, и чувствуя полнейшее телесное равновесие человек обретает свой покой душевно. Познание себя в йоге стало моим откровением, начинала я упражнения йоги с целью подтянуться физически, а произошло полное переосмысление мира.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.