Правильное дыхание пранаяма

При каждом вдохе человек из окружающей среды абсорбирует кислород, а затем выдыхает углекислый газ — это необходимое условие нормального существования и процесса самообновления клеток тканей. Нормальный газообмен возможен при удовлетворительном состоянии сердечно-сосудистой системы и хорошей работе легких. Достаточная работа легких возможна в том случае, когда большой объем их участвует в работе.
В среднем возрасте эластичность легких уменьшается, и если к этому прибавить малоподвижный образ жизни и всякого рода вредные привычки, то станет ясной причина многих заболеваний. Процесс вентиляции легких зависит также от состояния соответствующих дыхательных мышц, диафрагмы и грудной клетки.
В арсенале упражнений йогов есть много упражнений, которые способны повысить эластичность легких, улучшить подвижность грудной клетки. Одни асаны сильно сжимают грудную клетку, другие — распрямляют, что дает возможность воздуху проникать в самые отдаленные участки легких. Помимо асан, есть еще ряд дыхательных упражнений, способных укрепить и оздоровить всю дыхательную систему.
Мы, цивилизованные люди, дышим неправильно. Здесь в первую очередь имеется в виду неправильная осанка, сложившаяся по известным уже причинам, а также стесняющая одежда и белье или особенности однообразного труда.
Учителя Йоги установили практическим путем, что от того, как дышит человек, зависит не только его здоровье. Они доказали, что с помощью специальных способов дыхания можно влиять на многие внутренние органы, и нет сомнения в их утверждении. Всякому ясно, что правильно поставленное дыхание целебно влияет на здоровье и способствует продлению жизни. Неправильно поставленное дыхание приводит к нарушению функций сердца, печени, почек.
Вредно действует, особенно на детей, дыхание ртом, оно может привести к нарушению как физического, так и психического развития, меняет внешность, нарушает развитие скелета и грудной клетки.

Любой вэб мастер мечтает купить хорошую статьию и чтоб дешево было, и чтоб уникальна была. Смотрите где можно купить хороший контент http://www.seoded.ru/ssilki/prodaga_pokupka_statei/prodaga_pokupka_statei.html или как я сами пишите тексты. Когда сам пишешь как-то увереннее себя чувствуешь, но если у тебя 50 сайтов- покупай на биржах.

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.