Пранаяма

Продолжаем знакомиться с техниками йоги. Правильное дыхание одна из основных техник в йоге. Йога не мыслима без дыхательной гимнастики пранаямы. С санскрита пранаяма переводится как управление дыханием или жизненной энергией. Слово состоит из двух слов прана и яма. Прана это дыхание, жизненная энергия, а яма контроль, управление.
Все асаны выполняются с контролем над дыханием. И по другому не может быть, ведь дыхание одна из основных функций организма. Йоги говорят, что наша жизнь измеряется вдохами и выдохами, например есть миллион циклов дыхания, а потом смерть… Настоящий йог утром вдохнул, а вечером выдохнул и живет тысячу лет. Может это шутка, а может и нет…

Покупка почтовых коробок поможет сэкономить вам деньги на пересылке почты. Узнай все об этом на syaupakovka.ru.

38 thoughts on “Пранаяма”

  1. >А если вдохнул и не выдохнул )))
    БРАВО!!! люблю ироничных людей! 😉

    А читая посты – поймала себя на мысли: мой сынуля играет в футбол… на компьютере)) а я делаю йоговские упражнения.. там же…)

    1. Все очень просто) нужно сосредоточиться на дыхании))) а потом забыть про мысли вообще это не просто у меня пока получается думать только о дыхании))).
      Не умеешь – научим гггггггг

  2. Как я любила йогу одно время. Занималась самостоятельно по книге. Делала утренний цикл упражнений. Ещё мне нравится философия йоги. Как научиться останавливать мысли, вертящиеся в голове. От них устаёшь! Ужас!

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.