Поза боковой планки или ВАСИСТХАСАНА

Поза боковой планки или ВАСИСТХАСАНА выполняется не так просто как верхняя планка или чатуранга дандасана, но и сложного ничего нет.
Эта асана на баланс. Хорошо развивает чувство равновесия, укрепляет руки, ноги, боковую поверхность корпуса, пресс, имеет общетонизирующее влияние на организм.
Техника выполнения не сложна:
1 Встаньте в верхнюю планку или чатуранга дандасану
2 Повернитесь как показано на фотографии. Раскройте грудную клетку.
3 Выполняйте это упражнение пока вам комфортно.
4 Дыхание спокойное свободное.

Купить домены в зоне ua теперь проще простого. Для своего будущего сайта можно купить домен и цена супер, и удобно. Заходи, покупай на www.ukraine.com.ua.

2 thoughts on “Поза боковой планки или ВАСИСТХАСАНА”

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.