• Lediya опубликована новая запись Йога в офисе 2 года, 1 месяц назад

    5 МИНУТ ЙОГИ В ОФИСЕ
    Все описанные ниже позы можно делать без коврика и особой одежды для йоги. Только помните, что не надо упражняться сразу после еды. Рациональнее всего делать эти упражнения перед тем, как идт […]

    • Пользователь foma ответил 2 года, 1 месяц назад

      Несколько простых асан йоги помогут восстановиться после длительного пребывания в офисе. Но если работаешь сидя, то сначала стоит немного пройтись, чтобы активизировать кровообращение.

    • Пользователь Anna ответил 2 года, 1 месяц назад

      Занятия йогой мне очень помогают расслабить мышцы после длительного сидения. Поначалу не все получается, но со временем, помимо похудения, вырабатывается пластика и хорошая растяжка.

    • Пользователь Николай ответил 2 года, 1 месяц назад

      Согласен с первым комментарием. Пусть тело немного разомнется, а голова наоборот – отдохнет. Впрочем, стоит добавить – если есть возможность куда-то идти. Работа разная бывает…

    • Пользователь Елена ответил 2 года, 1 месяц назад

      Сидячая работа в офисе никому не прибавляет здоровья. Я очень рада, что в моей жизни появилась йога, теперь я могу, не выходя из кабинета, заниматься укреплением своего организма, а приведенные выше асаны мне в этом помогут (такие я еще не практиковала).

  • Lediya: изменен рисунок профиля 2 года, 2 месяца назад

  • ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ КОНСТИТУЦИИ

    Отличие аюрведического питания от любой из диет, заключается в том, что Аюрведа рекомендует придерживаться питания, которое уравновешивает преобладающее в вашем типе конституции сочетание энергий (дошу). При смешанном типе конституции вы можете пользоваться рекомендациями для какой-либо одной…[Читать далее]

    • Пользователь Yogin ответил 2 года, 2 месяца назад

      Хорошо бы, что бы эти рекомендации выполнялись. Но аюрведическое питание и веганское это не тоже самое. Это здорово, но не то. Конечно если корова вам дает молочко добровольно и она почитается как мать не только на словах и детей ее не убивают и сама она знает что доживет до старости в счастье, то такое молоко это благо. А так же и йогурты и все о…[Читать далее]

    • Пользователь Alex ответил 2 года, 2 месяца назад

      Иногда можно встретить людей, которые просто хотят набить желудок чем попало, чтобы почувствовать сытость. Например, съесть целый арбуз и наполнить им весь желудок. Правда потом в туалет придётся часто бегать. Или таких людей тянет съесть что-то мучное и жареное, жирное. Тоже якобы утоляет голод. То есть человек не готов страдать, не готов…[Читать далее]

    • Пользователь foma ответил 2 года, 2 месяца назад

      Преподаватели европеизированной йоги не столь строги к системе питания как это принято в самой Индии. Умеренность и исключение “тяжелой” пищи – их основное требование.

  • 5 МИНУТ ЙОГИ В ОФИСЕ

    Все описанные ниже позы можно делать без коврика и особой одежды для йоги. Только помните, что не надо упражняться сразу после еды. Рациональнее всего делать эти упражнения перед тем, как идти на об(в 12-13 ч.), и потом еще раз, через 2-3 часа после основного приема пищи (часов в 5-6 вечера). Подходов в кажд…[Читать далее]

  • Lediya теперь зарегистрированный пользователь 2 года, 2 месяца назад

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.