• Alex сообщение в ленте группы Логотип группы (ВЕГАНСКАЯ еда -  мощный инструмент для сохранения здоровья)ВЕГАНСКАЯ еда – мощный инструмент для сохранения здоровья 2 года, 2 месяца назад

    Может быть летом кто-то и активный, но по моим наблюдениям в жаркую погоду физическая активность сводится на «нет», мышцы устают, дышать тяжело, сильное потоотделение, что сказывается на организме, при потере жидкости. Я исхожу из самочувствия. Зимой мышцы лучше реагируют, активней, не так устают, потому что холод действует на мускулатуру расслабляюще. Поэтому я бы не стал утверждать, что летом активность на пике. Полежите на пляже под солнцем, думаю никому не захочется активно выполнять физические упражнения, когда солнце голову и мозг перегревает, кстати о мозге в жару, он тоже парится, но сейчас не об этом, хотя все знают солнечный удар, которого зимой нет. А вот овощи и фрукты нужно есть круглый год, зимой кстати в том числе, просто летом сезон, а зимой из погребов или морозилок. Правильно питаться нужно не летом, а всю жизнь. Эти три летних месяца раз в году лишь бывают. За результатом ходить далеко не надо, достаточно летом выйти на улицу или пляж и посмотреть на людей, как они выглядят, какая у них физическая форма, тело и этим всё будет сказано. Тем более сложные углеводы, так они всегда нужны, как и лёгкие углеводы. А лучше летом поехать в Индию, там и йоги, там и зародились боевые искусства, кто едет, тот обычно не возвращается, так там хорошо )))