• Alex commented on a Фотография in the group Логотип группы (Группа растяжки)Группа растяжки 2 года, 3 месяца назад

    15 упражнение хорошо знакомо людям, которые ходят подтягиваться на турнике. Даже когда висишь на турнике, подтягиваешься, хорошо чувствуется не только нагрузка на руки, но и на широчайшие мышцы спины. Я как-то проснулся однажды утром, и каким-то удивительным образом не смог подтянуться и одного раза, в обычные дни я так-то раз 20-25 могу как утреннюю зарядку сделать, странно конечно. Тем не менее я напряг широчайшие мышцы и практически за счёт них смог подтянуться на перекладине, руки косвенную роль вообще сыграли как дополнение, а подтягивали меня широчайшие. Вот такие дела.