foma: оставлен комментарий на запись О “неправильной” медитации или настоящей причине. 2 года, 3 месяца назад
Медитацию можно воспринимать и как психо-гигиеническую процедуру. Без цели достичь ее глубин. Это вариант для нашего европейского сознания. Ощущение внутренней тишины и гармонии – результат такой медитации.
foma: оставлен комментарий на запись Что будет, если делалть планку (чатурангабандасану) каждый день? 2 года, 3 месяца назад
Только одного этого упражнения для серьезных занятий йогой недостаточно. И универсальность преувеличена. Более универсальный вариант: приветствие солнцу.
Новичкам можно выполнять его в упрощенном виде.foma ответил(а) на тему Лечебная йога в форуме Йога форум 2 года, 4 месяца назад
Все верно в комментариях! Первоначально нужен инструктор, чтобы синхронизировать дыхание с асанами. И для контроля правильности выполнения асан. Он же проконсультирует с их подбором.
foma: оставлен комментарий на запись Бикрам йога: особенности и достоинства 2 года, 4 месяца назад
Йога снимает стресс и дает ощущении гармонии. Это словами трудно передать. Но это ощущение гармонии и познания себя приходит далеко не сразу. Хотя многое уже ощущает и новичок. И это стимул к занятиям.
foma ответил(а) на тему Йога и алкоголь в форуме Йога форум 2 года, 4 месяца назад
Серьезную алкогольную зависимость йогой не убрать. Нужна специализированная медицинская помощь. А как средство реабилитации йога подходит как нельзя лучше. Помогает стабилизации стадии ремиссии.
foma ответил(а) на тему Йога в офисе в форуме Йога форум 2 года, 4 месяца назад
Не думаю. что эти упражнения кто-то будет делать публично в офисе. Разве что, если у вас есть отдельный кабинет. А вот дома после сидения за компьютером это вполне подходящий комплекс.
foma: оставлен комментарий на запись Йога – это спорт? 2 года, 5 месяцев назад
При серьезных занятиях йогой спортивная составляющая должна быть исключена напрочь! Иначе это уже не йога. И все эти фитнес и прочие осовремененные разновидности йоги, по сути, ее суррогат.
foma: оставлен комментарий на запись Йога в офисе 2 года, 5 месяцев назад
Несколько простых асан йоги помогут восстановиться после длительного пребывания в офисе. Но если работаешь сидя, то сначала стоит немного пройтись, чтобы активизировать кровообращение.
foma новый комментарий активности 2 года, 5 месяцев назад
Преподаватели европеизированной йоги не столь строги к системе питания как это принято в самой Индии. Умеренность и исключение “тяжелой” пищи – их основное требование.
foma commented on a Фотография in the group
Медитативные техники как способ решения проблем и избавления от трудностей. 2 года, 5 месяцев назад
В медитации не обязательно доходить до высших ступеней этой практики. Для меня это означает: “слушать тишину внутри себя”. И этого уровня достичь вполне реально.
foma новый комментарий активности 2 года, 5 месяцев назад
В медитации не обязательно доходить до высших ступеней этой практики. Для меня это означает: “слушать тишину внутри себя”. И этого уровня достичь вполне реально.
foma ответил(а) на тему Йога начинающему в форуме Йога форум 2 года, 8 месяцев назад
Йога – это то чем можно заниматься с любого возраста и до конца жизни. Только есть одна особенность: в йоге отсутствует соревновательный момент. Даже с самим собой. Поэтому не важно какая у Вас первоначальная гибкость. Есть простые варианты асан выполнить которые способен любой человек. Советую начать с инструктором и уже потом продолжать самостоятельно.
foma: оставлен комментарий на запись Как научиться медитации и как правильно медитировать 2 года, 8 месяцев назад
Моя медитация – это “слушать тишину внутри себя”. Это состояние у меня легко достигается в процессе занятия йогой и, в особенности, после окончания выполнения асан. В положении “трупа” нахожусь практически без мыслей минут 10- 15. Это для полный психологический отдых с гарантией на весь грядущий день.