Блог йога

Наверное, глупый вопрос? Хотя многим так не кажется. Это не понятно есть же тренажерные залы, фитнес клубы и различные спортивные секции. Почему же именно йога? Все очень просто йога оказывает благотворное влияние на весь организм в комплексе. Здесь никто не гонится за рекордами и достижениями, поэтому нет травм и стрессов. Но это только малая часть. Тесная связь организма и психики человека очень давно известна. Всегда были попытки определить характер человека по каким-то внешним признакам, таким как: походка, лицо, форма черепа, рисунок на ладонях… Не зря говорят, что в здоровом теле здоровый дух. Нет никакого желания переписывать из Интернета нудоту про то, что «было показано наличие связи между отдельными психическими процессами, прежде всего, чувственно-эмоциональными и соматическими процессами».

Вы хоть слово поняли? Я нет. И это не нужно. Скажу своими словами как я чувствую все это… Выполнение асан благотворно влияет на все органы и системы организма. В опорно-двигательном аппарате, простите за ругательство, это мышцы и скелет, происходит исправление осанки, мышцы становятся эластичными, улучшается подвижность суставов.

Для внутренних органов выполнение асан это мощный массаж, особенно разного рода скрутки, органы сжимаются и разжимаются, и это их тонизирует, увеличивает приток крови. Улучшается пищеварение, работа почек, выделительная система работает как часы. Сколько приемов пищи — столько раз и в туалет и никаких запоров Я, кстати, переживал по этому поводу одно время, а оказалось это норма. А вот ходить один раз в два, или в день нет. Обратите на это внимание!

Кровеносная система и сердце. Во-первых, мягкие физические нагрузки на сердце, во-вторых, правильное питание и здоровый образ жизни, и, в-третьих, правильное дыхание — пранаяма. Все это в комплексе очень полезно для вашего сердца и сосудов. Особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни необходимо заниматься йогой. Это все не придумано я тут у себя на работе наблюдаю, как люди болеют, колют лекарства. Но ни когда даже мысли не допустят о том, что бы поменять свой способ питания и образ жизни. Тратят большие деньги на лекарства, а вот на абонемент в зал нет денег, нет времени, и еще куча отговорок. Но это их проблемы.

Для дыхательной системы йога это хит номер один, ведь большинство людей дышат поверхностно… А как же другие виды дыхания? Почему ваш организм испытывает кислородное голодание? У многих городских людей легкие вообще атрофированы. А как же задержка дыхания? Говорят, что настоящий йог утром вдыхает, а вечером выдыхает и живет 1000 лет. Это, скорее всего, преувеличение, но йоги меряют жизнь количеством вдохов и выдохов отдышал свое и привет родителям

Растяжки, дыхание, асаны, весь комплекс положительно влияет на эндокринную систему, короче говоря, устраняет дисбаланс, который напрямую связан с нервами, постоянными стрессами. Скажу вам, если хотите себе найти стресс — найдете, а нет так нет… Во время выполнения асан задействуются мышцы, о существовании которых вы и не предполагали. При этом массируется, и нежно растягиваются миллионы нервных волокон. Эти мышцы мы не используем в обычной жизни. Например, внутренняя часть бедра, мышцы пресса, спины да вообще практически вся мускулатура не работает. Доказательства? Посмотри вокруг – полные пожилые тети и дяди, которым аж по 40-50 лет. Вообще загадка, почему после обычной тренировки ощущение легкости и счастья и такое после йоги онли. После тренажерного зала испытываешь удовлетворенность и тяжесть во всем организме, порой трудно уснуть ночью. А вот после йоги спишь как младенец.

З.Ы. Все проверил на себе. И кстати хорошее эмоциональное состояние это почти залог успеха, если хотите быть здоровым. Подавленный и забитый проблемами человек всегда не здоров и физически. А откуда проблемы? Дам всего две рекомендации, советы не даю голова у всех своя. Первое – на все вопросы ищи ответы в себе. Второе – если не можешь повлиять на ситуацию — измени свое отношение к ней.