Почему детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки

Почему детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки
Почему детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки
Расскажу вам почему детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки. Наши детки нуждаются в нашем внимании. Вам необходимо уделять физическому развитию деток много внимания. Я уже рассказывал как развивать гибкость позвоночника и спины у деток. Давайте мы с Георгием покажем вам как делать бидаласану.
И так техника выполнения:
1 Встаньте как показано на фотографии
2 На вдохе прогнитесь, прогинаться начните с кобчика. Как следует расправьте грудную клетку.
3 Задержите не на долго дыхание
4 Опять таки, начиная с кобчика выгните спину как кошка это выдох
5 Выполняйте асану пока вам комфортно, я делаю 10-15 раз.

Пользу от этой асаны не возможно переоценить. Развивается гибкость спины, позвоночника. Эта асана, выполняемая с правильным дыханием позволяет насытить организм кислородом. Мягко массируются внутренние органы, увеличивается объем легких. Просто трудно перечислить все плюсы. Для малышей эта асана особенно полезна, ведь их организм только формируется. Ребенку можно показать как прогинается кошечка и он с радостью за вами будет повторять. Превратите тренировку в игру. Читайте блог йога и пусть вы и ваши детки будут здоровы.

детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки
детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки

Проблема с учебой? Просто купи диплом. Пиши – Куплю диплом вуза в короткие сроки и вы найдете то, что вам необходимо. И ни каких сессий, учебы, а подробнее на zakazhidiplom.com.

4 thoughts on “Почему детям полезно выполнять бидаласану или позу кошки”

  1. Сама практикую йогу, но никогда не задумывалась, что можно и ребенка научить некоторым асанам. Спасибо за такую полезную рубрику! Думаю сегодня же и начнем с позы кошки!

  2. Моя дочка посещает спортивные танцы, сейчас каникулы и нам дали задание – научиться делать мостик. За месяц занятий в спорт. школе у неё мостик не получился, дочка не хотела его выполнять… Я благодарна вам за эту бидаласану от всей души, она помогла нам развить необходимую гибкость спинки всего за пару недель! Эту позу мы выполняли слушая мантру онлайн на вашем замечательном сайте. Остальные упражнения для деток мы решили тоже попробовать 🙂

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.