ПАРИВРИТТА УТКАТАСАНА со скручиванием и аджали-мудрой

“Паривритта” – покрытый, развёрнутый

Очень полезная во всех отношениях асана.

  • улучшает гибкость и подвижность позвоночника
  • ликвидирует тугоподвижность плечей
  • массажирует внутренние органы
  • способствует равномерному развитию мышц ног
  •  стабилизирует внутреннюю энергию
  • исправляет мелкие дефекты ног
  • укрепляет лодыжки
  • тонизируются органы брюшной полости и спина
  • развивается грудь

Важно соблюдать правильное спокойное дыхание.

Очень полезная асана
Не сложная в выполнении асана, но от этого не менее полезная

9 thoughts on “ПАРИВРИТТА УТКАТАСАНА со скручиванием и аджали-мудрой”

Добавить комментарий

Новости в Блоге Йога

Будь всегда в курсе событий!

Смело подписывайтесь на новости! Ваш адрес почты будет скрыт.