Главная > Асаны > ПАРИВРИТТА УТКАТАСАНА со скручиванием и аджали-мудрой

ПАРИВРИТТА УТКАТАСАНА со скручиванием и аджали-мудрой

2 Август, 2010, Опубликовал Mr.Nemo 1:11 пп

«Паривритта» — покрытый, развёрнутый

Очень полезная во всех отношениях асана.

  • улучшает гибкость и подвижность позвоночника
  • ликвидирует тугоподвижность плечей
  • массажирует внутренние органы
  • способствует равномерному развитию мышц ног
  •  стабилизирует внутреннюю энергию
  • исправляет мелкие дефекты ног
  • укрепляет лодыжки
  • тонизируются органы брюшной полости и спина
  • развивается грудь

Важно соблюдать правильное спокойное дыхание.

Очень полезная асана
Не сложная в выполнении асана, но от этого не менее полезная




Похожие записи

У вас сейчас 9 коммент.

  1. Александр:
    02.08.2010 в 1:25 пп

    А вот так и я пожалуй смог бы ))

    Ответить
  2. madonna4ka:
    02.08.2010 в 3:50 пп

    Действительно,не сложная.

    Ответить
  3. ubcent:
    02.08.2010 в 6:25 пп

    Ну вот так я действительно с горем пополам согнусь)

    Ответить
  4. mobilekid:
    03.08.2010 в 7:44 дп

    Прочитал про массаж внутренних органов.
    Не приведет ли он к завороту кишок?

    Ответить
  5. Anni-Sanni:
    03.08.2010 в 1:48 пп

    Прочитала название с пятой попытки :) Запомнила, как поворотная Утка алексанна…

    Ответить
  6. altair:
    05.08.2010 в 2:09 дп

    Позвоночник — это очень важно!!!!

    Ответить

Leave a Reply