Непонятная такая асана

23 Август, 2010, Опубликовал Mr.Nemo 11:50 дп

Вот такая есть асана. Название найду рано или поздно.
Я не умею так красиво писать как Юлечка, но попробую научиться.
И так, эта асана укрепляет практически все мышцы:
укрепляет руки, прес, спину. Работает все тело. Заодно улучшается растяжка.
Техника простая:
1)Становимся в бакасану .
2) Одну ногу оставляем на руке, а вторую выпрямляем и ставим ее как на фотографии
3) Ногу, которая на плече выпрямляем.
Вот и все, сделали. А теперь стоим в асане и наслаждаемся великим спокойствием.
А пользу от нее просто нет реальной возможности перечислить.
Попробуйте и поймете, что только ее вам и не хватало для полного счастья.